最近很想睡觉的原因是什么

有些人在任何時間和地點都是想睡覺，那麽原因是什麽呢?下面是生活日記小編爲大家整理的關于最近很想睡覺的原因，一起來看看吧!

最近很想睡覺的原因

1勞累：

一般身體要是超過了它本身可以承載的壓力的話就會很消費身體，所以就會出現勞累和想睡覺的情況。身體消耗的太多的話，大腦就會發出信號讓自己休息，所以就會很想睡覺，所以不能過度消費身體。

2藥物：

比如是在自己感冒的時候就會想睡覺，再加上有些藥物的作用就會更加想睡覺，然後還有就是增肥藥，因爲想要增肥就得躺着不動，這樣的話身體的能量就不會消耗，然後身體儲存脂肪，這樣的話就會達到增肥的效果。因此就想睡覺。

3生病：

有些疾病，比如說感冒就是會讓身體處于困乏的狀态，還有比如内部疾病的話就會很想睡覺，什麽都不想做。這也是導緻睡覺的原因。

4心情：

心情是很重要的，當心情好的時候身體就會處于最佳狀态，整個人的氣色看起來都是很好的，然後就會一整天都想動，但是要是心情不好的話就什麽都不想做，話也不想說，隻想睡覺。所以說心情是很重要的。

5環境：

在寒冷的冬天的時候，要是有一個很溫暖的房間的話，就會很想睡覺，炎熱的夏天要是在涼爽的空間就會很想睡覺，因爲身體得到了安慰。

6睡眠不足：

這個應該都是所有人

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人都會出現的，要是晚上睡得不太充足的話，第二天又要早點起床的，所以就會導緻睡眠不足。就會想要睡覺。

晚上睡覺流口水的原因

平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山藥，如無口幹口苦，可加黨參。

睡覺的時候流口水，可能是一些“小問題”引起的，需要引起大家注意。

口腔裏的溫度和濕度最适合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水 ，早晚一次刷牙，養成良習慣。

有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加。 建議可以到醫院做個詳細的檢查，專病專治。

睡覺減肥法的機理

睡覺減肥法是經醫學證據表明，在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關系。主要是因爲睡覺的時間和睡眠的質量都潛在地影響着一些荷爾蒙分泌，這其中有兩種荷爾蒙比較關鍵：一是脂肪組織分泌的肽類激素(leptin，簡稱LP)，一是饑餓激素(ghrelin)。這兩者都可以影響人的食欲，而且這兩種激素所産生的後果和睡眠時間的多少相關聯。主要是利用“氨基酸”， 就是在睡覺前補充氨基酸來達到促進人體基礎代謝

的作用。

而氨基酸分爲人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸” 而必須氨基酸：有些氨基酸肝髒沒辦法自己合成，必需由食物取得;非必須氨基酸：可以在人體肝髒内由其它的氨基酸轉換而成，稱爲非必需氨基酸。因爲人體氨基酸有二十多種，總稱爲蛋白質，蛋白質是由多種氨基酸制造而成，不同的的氨基酸排列構成不同的蛋白質。

但不管是哪一種蛋白質，吃進肚裏就會消化成這二十多種氨基酸，這些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白質與酵素。由于氨基酸可以促使體内過多的脂肪消耗轉變爲體能，具有良好的減肥作用，可以分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素。這就是深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化爲能量，使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘密。