为什么最近那么容易就掉头发

經常掉頭發是什麽原因呢?爲什麽會經常掉頭發呢?脫發該怎麽辦?這是很多掉頭發，脫發朋友的煩惱問題。下面是生活日記小編爲大家整理的關于掉頭發的相關資料，一起來看看吧!

最近容易掉頭發的原因

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導緻我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調，造成體内環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。

使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!

還有長時間不洗頭，導緻毛囊孔堵塞，形成脫發。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導緻毛母細胞賭賽，導緻營養不良脫發。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導緻身體營養不良，希望大家以身體健康爲重。

4、遺傳性脫發

遺傳性脫發，

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，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有秃頭的(不好意思，這麽稱呼比較直觀)。

5、生活習慣導緻脫發

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導緻新城代謝紊亂，機體運作部正常。

過度s y，男性朋友尤其要注意。

這些都會導緻腎氣不足，而最終導緻脫發，掉發。

容易掉頭發的治療方法

1、調整自我防脫發

首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利于我們身體自動修複。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心态，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

最後提醒男性朋友們，适度s y，愉悅身心。

調整自我防脫發，主要是針對上面的精神壓力導緻脫發和生活習慣導緻脫發。

2、遠離放射源防脫發

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

如果由于工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

3、加強營養防脫發

多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝

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麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

4、減少燙染發次數，經常洗發防脫發

燙發時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和發質的損傷，相信不用我多收，也明白;

不适用劣質染發劑，同時還必需減少染發次數(如果實在要染發);

經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣;

使用适當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭發是非常重要的。

5、到正規醫院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭發才能健康，才能從跟不上防止脫發掉發。

6、其他

适當減肥，減少油膩食物的攝入量;

不過度減肥，加強自身營養等。

爲什麽女人容易脫發

情緒不好可能會導緻掉頭發，生活中我們要盡量控制情緒，尤其是結婚後的女人，生活比較單一的形式多少都會讓我們産生點疲倦感。不但操心孩子的學習，還老是擔心自己老公出軌的問題，在這種情緒高度緊張的狀态下，容易使我們脫發。

女孩子經常燙發也會導緻脫發，染發劑始終都是很受人們追捧，因爲它是讓我們頭發變黑，變漂亮的最簡單的方法，雖然我們都知道染發劑對我們危害不小，但是沒有人願意花上一部分時間從我們自身生活習慣上找原因。所以盡量減少染發次數把。

營養

缺乏也是我們掉頭發的主要原因，在忙碌的生活和工作中，往往忽略了飲食方面的營養，在就是營養過剩都有可能，因此我們必須在飲食方面做到合理膳食，讓營養均衡的攝入。

各種藥物導緻的脫發，比如說我們沒有時間或是不願意花時間從運動上減肥，于是就開始借助藥物的幫助進行減肥，這樣雖然能減肥，但是同時也對我們的身體造成了傷害。

電腦已經是我們身邊必備的東西了，但就是由于這個關系，我們才長期守在電腦的跟前，這樣不但對我們的視力有影響，電腦的發射還會對我們整個身體産生危害，導緻我們脫發，所以我們要盡量控制玩電腦的時間。

勞逸結合，加強身體鍛煉，提高自己的免疫力，如果身體長期處于亞健康狀态，直接的表現就是沒有精神，容易感冒，包括掉頭發。所以我們應該抽出我們的寶貴時間來進行身體鍛煉了

洗頭的方法不正确會導緻脫發，有一部分人已經培養成了天天洗頭的習慣，其實這種方法是不正确的，我們頭發本身有一種保護自己的方法，如果天天洗，不但是我們的指甲還是我們用的洗頭膏，都是頭發自身保護層受到破壞的原因。所以兩道三天一次最好。