为什么最近总是放屁而且很臭

人一天大約要放屁10至15次。但是總是放屁而且很臭，是身體出現了疾病嗎?下面是生活日記小編爲大家整理的關于總是放屁而且很臭的原因，一起來看看吧!

總是放屁而且很臭的原因

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔産氣過多，導緻放屁增多，糞便量加大。

臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特别濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滞留。滞留的蛋白質食物在消化道内被分解後，産生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特别是減少含蛋白質類食物的量。

治腹脹放屁的小妙招

1、如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃纾解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

2、可适當喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

3、做一個簡單的動作：将身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做

做一次可以保護腸胃。

4、運用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體内廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

5、在餐前服用某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管内氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如谷維素。不過，服用藥物最好在醫生的指導下進行。

肚子脹氣有屁放不出怎麽辦

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

将身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體内廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

常用的行氣消脹類中藥.如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣爲主。

建議你平時

可以多吃點蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，還有就 是平時不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

酸牛奶，尤其是含雙歧杆菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道内正常細菌的平衡有益，故适當飲用酸牛奶利于腸道内正常功能的恢複，對消除胃腸脹氣有益。

中醫針灸的方法調理，針灸功能疏肝理氣、通經活絡、健脾益胃，是臨床上調理腸胃通暢的特效方法，效果好沒有副作用。