为什么睡觉有时会打呼噜

发布时间：2020-07-02 18:54:46

有很多人在睡覺的時候都會打呼噜，這是爲什麽呢?

爲什麽睡覺會打呼噜

打呼噜是人在睡眠時氣流沖擊狹窄的氣道發出的響聲，又稱鼾聲。是一種疾病，需要及時進行治療。通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處于放松的狀态，或是因爲鼻息肉較肥大，導緻呼吸道不順暢，所以呼吸時就會有聲音出現。

打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外，吸煙者和肥胖者也都比較會出現打鼾的情形。

想要睡覺不打呼噜，擁有好的睡眠，專業的醫生有以下幾點建議。1.白天不要過度勞累。 2.睡前不要從事刺激的活動。 3.側睡。 4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物。 5.減重。

有很多人在睡觉的时候都会打呼噜，这是为什么呢?

为什么睡觉会打呼噜

打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声。是一种疾病，需要及时进行治疗。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。

打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。

想要睡觉不打呼噜，拥有好的睡眠，专业的医生有以下几点建议。1.白天不要过度劳累。 2.睡前不要从事刺激的活动。 3.侧睡。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物。 5.减重。

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