为什么吃东西要细嚼慢咽

发布时间：2020-07-02 18:52:02

有的小朋友吃飯或者吃東西時喜歡狼吞虎咽，很快就吃完。其實，這樣對健康是不利的。

吃東西時應該細嚼慢咽才對!人吃東西是爲了要從食物裏攝取養料，維持生命。

當食物入口之後，先被牙齒咀嚼磨碎，然後進入到胃部，變爲半流質的糊狀物，最後到小腸中被吸收。當整個消化系統都處于正常工作狀态時，人就能夠從食物中吸收到足夠的營養，顯得精神飽滿，氣血旺盛。如果吃東西狼吞虎咽，沒有經過仔細咀嚼的食物一到胃裏，就加重了胃的負擔。

胃既不能很好地消化食物，勢必影響腸的消化和吸收。細嚼的同時還需慢咽，慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會有一種舒适的感覺，不緻因爲食物的劇烈沖擊而感到不适。

有的小朋友吃饭或者吃东西时喜欢狼吞虎咽，很快就吃完。其实，这样对健康是不利的。

吃东西时应该细嚼慢咽才对!人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。

当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时，人就能够从食物中吸收到足够的营养，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。

胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和吸收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。

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