怀孕脚肿是什么原因

妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，懷孕腳腫與這個有關嗎?下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕腳腫的原因，一起來看看吧!

懷孕腳腫的原因

妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到産後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分輕易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

妊娠後子宮增大，使骨盆内壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫假如休息或睡眠後見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

孕婦腳腫的危害

孕婦不要因爲腳腫是常見現象而掉以輕心，因爲有些腳腫是身體出現異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三:

一是是因爲懷孕後，孕婦的血容量會随着孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環血容量增加，心髒排出的血量就會增高。

二是全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是

是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。

三是妊娠後大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導緻下腔靜脈壓升高。

另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。

孕婦腳腫怎麽辦

1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鍾，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、擡高雙腿。臨睡前(或午休時)擡高雙腿15～20分鍾，可以起到加速血液回流、減輕靜脈内壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5、左側睡。睡眠時采取左側卧，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心髒的壓迫。