怎样预防先兆流产

妊娠不滿28周内凡出現腹痛,陰道流血,宮頸擴張等症狀,稱爲先兆流産,妊娠12周内爲早期先兆流産,其後的稱晚期先兆流産.下面是生活日記小編爲大家整理的關于先兆流産的原因和預防，一起來看看吧!

先兆流産的預防

充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。

攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不适。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附着尚不牢靠，宮縮非常容易導緻流産，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有适當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。

保持身體特别是會陰部清潔。生殖道炎症也是誘發流産的原因之一。懷孕期間，陰道

道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發生陰道炎症，應立即治療。

先兆流産的原因

1,孕婦方面：包括内分泌功能失調如黃體功能不健,甲狀腺功能不足等,孕婦感染性疾病,高熱,嚴重貧血,嚴重營養不良,放射性,毒性物質接觸及生殖道畸形如雙子宮,子宮肌瘤等均易導緻先兆流産.

2,胎兒方面的因素：則最突出的是受精卵的染色體異常了,約占整個流産兒的25%左右.父體或母體生殖細胞不健全是主要原因,其他原因如臍帶供氧不足,羊水疾病,胎盤病毒感染以及某些婦科炎症等,也會引起流産.孕婦營養不良,也是流産的原因之一.有的孕婦早期有嚴重的妊娠惡心,劇吐,以緻極度營養饋乏,對胚胎的發育有很大的影響,也容易發生流産.

3,外環境因素： 整個妊娠期間的性生活應持謹慎态度,不恰當的性生活尤其是在早孕早期易引起流産.在妊娠中期,性生活也應适度,避免壓迫孕婦腹部的性交體位和粗暴性交,以免引起流産.圍産期間做婦科檢查時,若手法粗暴,亦是易引起流産的原因之一,這一點尤其對體質虛弱的孕婦更要注意.藥物與某些化學物質,如奎甯,一氧化碳,鋁,磷,汞,苯中毒,亦常使胚胎難保.

出現先兆流産症狀,要請醫師查清原因,特别是排除有否遺傳學上的原因後,由醫師決定是否保胎,可給予絨毛膜促情腺激素,維生素E等治療

要休息,避免各種刺激及過多活動對胎兒有好處.

先兆流産如何保胎

1.生活規律：起居以平和爲上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滞，導緻難産;勞則氣衰，導緻傷胎流産。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，并适當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。

另外，孕婦衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要适當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對預防習慣性流産和先兆流産很有效果，這裏向大家介紹兩則：

①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1次。此方适宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流産史者。

②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃爲末，分3次米湯送服，1日服完。此方适宜于妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、面赤口幹

、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流産者。

3.注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換内衣，但不宜盆浴、遊泳，沐浴時注意不要着涼。要特别注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢：研究認爲，一部分自然流産是因爲孕婦中樞神經興奮所緻。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5.定期做産前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行産前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，确保胎兒健康發育。

6.慎房事：對有自然流産史的孕婦來說，妊娠3個月以内、7個月以後應避免房事，習慣性流産者此期應嚴禁房事。