脚底按摩哪些穴位能缓解疼痛

一些糖尿病患者沒有糖尿病足的典型症狀，腳底腳後跟卻會出現莫名的疼痛，很多患者都不知道是什麽原因。緩解疼痛的能按壓穴位嗎?現在就跟着生活日記小編一起來了解一下腳底按摩緩解疼痛的穴位吧。

腳底按摩緩解疼痛的穴位

1、補養腎髒的太溪穴

太溪穴位于足内側,内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天隻要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

2、緩解咽喉幹燥的照海穴

照海穴位于足内側,内踝尖下方凹陷處。照,意爲照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉幹燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的症狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鍾即可。

腳後跟骨刺疼痛的偏方

1、治腳後跟骨刺的偏方

臭椿樹葉熏洗

取臭椿樹鮮葉250克或幹葉100克,加水約1000毫升,煎沸取汁,加醋酸150克,乘熱熏洗患處,每天1—2次,20天爲1療程。

沒食子皂角散

取沒食子40克,皂角20克,二藥研成細末,加米醋調成糊狀,貼敷患處,用膠布

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布固定,每日換藥1次,輕症用藥1次見效,重症用藥10次。

中藥足跟痛安慷膏

中藥選自白芷、川穹、伸筋草、紅花、川烏等數十種中草藥)熬制成膏狀,放在紗布或膠帶上直接貼敷在疼痛點處,膏藥滲透力強,直達患處,促進功能恢複。同時能抑制鈣化,增生的發展,并能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,有治愈的效果。

川穹散

取川穹45克,研成細末,分裝在用薄布縫成的布袋裏,每布袋裝藥末15克。以藥袋放在鞋裏,直接與患處接觸,每次用藥1袋,每天換藥1次,3個藥袋交替使用,換下的藥袋曬幹後仍可再用。

仙人掌外敷

取仙人掌适量,将兩面的毛刺用刀刮去,然後剖成二半,用剖開的一面敷于足跟部疼痛處,外用膠布固定,敷12小時後再換另半片。冬天可将剖開的一面放在熱鍋内烘3—4分鍾,待烘熱後敷于患處,一般于晚上貼敷。在治療期間穿布鞋爲宜,适當活動,使氣血經脈暢通。

2、什麽是腳後跟骨刺

足跟骨刺即足跟骨質增生,其症狀是足跟壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開後,症狀減輕,跟骨部位長骨刺,多見于中老年人。一樣會有紅腫症狀,且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痹感,甚至會産生無法踏地行走的情況,一早起床站立時這種疼痛尤其明顯。不過步行一段時間後,這種疼痛反而會減輕。骨刺是—種正常的生理退化現象,是人體的—種保護性生理反應,每個人都難以避免,區别僅僅是有的人

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出現得早些,有的出現得較晚些,—般在40歲以後,足跟骨質增生逐漸明顯,增生的程度也輕重不一,凡是活動多、負重大的關節都較早地出現骨質增生,足跟及下肢關節承重大,往往是骨質增生最多發的部位。

3、足跟骨刺能運動嗎

足跟骨刺患者需要運動,但這種運動必須“适量”,不能過于劇烈,避免長時間站立行走。長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重,反而加重骨刺病情。在骨刺急性期,疼痛加重,這是人體向你發出信號,不能耐受這麽大的運動量或運動強度,所以要盡量減少足部受累關節的活動量,可适當卧床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激。病情在恢複期間,要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的産生。

耳部按摩緩解腳部疼痛

1、拇指、食指捏耳部跟反射區l～2分鍾,以感覺酸脹爲宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等症。

2、食指按壓耳部踝反射區l～2分鍾,以感覺酸脹爲宜。經常按摩此反射區可活血通絡,對足跟部的腫脹、發炎有治療作用。

3、食指揉壓耳部腎反射區1.2分鍾,以感覺酸脹爲宜。經常按摩此反射區可調補腎髒,對腎虧所緻的足跟痛有治療作用。

按摩原理:足跟痛屬中醫“骨痹”的範疇,發病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關

。腎虧導緻身體孱弱,外傷緻使氣血不行、經絡不舒,加之寒濕入侵,由此緻病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時,應以固本培元、祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛爲主,通過按摩相關穴位和反射區,補益腎氣,暢通足部氣血,疏經通絡,消腫止痛,達到緩解足跟痛的目的。