经常出现脚底痛怎么回事

腳底痛是很多老年人容易出現的病症，有少部分腳底痛是由于足跟部骨質增生或者長骨刺造成的，但大部分腳底痛患者到醫院去檢查，卻不會查出什麽問題。現在就跟着生活日記小編一起來看一看經常出現腳底痛的原因，資料僅供參考。

經常出現腳底痛的原因

1、腳底痛怎麽回事

絕大多數的腳後跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的腳底的韌帶緊連着跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域内,反複的牽拉摩擦容易導緻韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。

體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受着人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到适當的放松。

腳過度疲勞。有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶着櫃台放松一下腳關節。

真正了解原因之後,我們才會在生活當中,時刻提醒自己,避免那些會導緻腳底出現疼痛的事情,保護我們的腳底健康。

2、什麽是腳底痛

足掌痛就是腳底板疼痛,走路或久站後加劇,常見于強直性脊柱炎,強直性脊柱炎常見症狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。AS的病因目前尚未完全闡明,大多認爲

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爲遺傳、感染、免疫環境因素等有關。強直性脊柱炎是以脊柱爲主要病變部位的慢性病,累及骶髂關節,引起脊柱強直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。

3、腳底痛與足跟痛鑒别

足跟痛是老年人常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後,局部創傷性炎症所緻,少數因跟骨骨刺引起足跟骨刺症狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開後,症狀減輕。

腳底按摩的穴位

1、補養腎髒的太溪穴

太溪穴位于足内側,内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天隻要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

2、緩解咽喉幹燥的照海穴

照海穴位于足内側,内踝尖下方凹陷處。照,意爲照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉幹燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的症狀。按壓時,感到酸、麻、脹

就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鍾即可。

腳底養生的重要性

民間有句俗語,叫做“人老腳先老”。腳承載着全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現,就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候,往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關系到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。

腳後跟痛的處理方法

1、藥物治療

我們首先應該做的就是控制患者的血糖，保證血糖的健康穩定。對于較爲嚴重的糖尿病患者可使用降糖藥或胰島素進行治療。同時，檢查患者足部血管以及神經，對于發生了血管病變的患者及時使用藥物或手術方法進行疏通和修複，進而減輕患者足部的痛苦。

對于發發生了嚴重潰瘍、壞疽的患者需要及時進行清創，控制感染。對于常規換藥沒有效果的患者，可使用于氏糖疽康之類的良藥進行換藥治療。同時可在醫生指導下口服一些抗生素藥物控制傷口炎症感染。

2、重視足部保養

每日用溫水洗腳，連結血液輪回，減輕局部炎症。防寒保暖。冬季要出格留意腳部保暖，避免寒冷剌激。鞋的大小要合适，量地柔嫩、寬松，能讓所無腳趾平放和略爲勾當。鞋底要無必然的厚度，外軟裏軟，特别鞋跟裏面要無彈性，鞋内最好墊無薄的鞋墊，那樣能将本身的體沉平均分派，

鞋底過薄過軟還容難毀傷腳部。

3、調整飲食

糖尿病人可以是高鈣飲食，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等，含鈣豐碩的動物骨頭湯，含維生素C豐碩的食物如新穎的蔬菜和生果，多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含鈣100毫克，幾乎取牛奶的含鈣量相等，是最價廉、最難得的補鈣佳品。