产后脱发的原因如何预防

大部分新媽媽在生産之後會有脫發的現象，這是一種正常的生理現象，并不可怕。以下是生活日記小編收集整理的關于産後脫發的原因，希望對你有幫助。

産後脫發的原因

1、激素改變

懷孕時，孕婦體内的雌激素量增多，因此妊娠期的時候頭發就如得到一片“沃土”，長勢喜人。可是，孩子降臨之後，孕媽體内的雌激素含量開始減少，體内性激素的比例恢複到懷孕前的正常平衡狀态。面對雌激素的突然“降低”，頭發們紛紛選擇離去;與此同時，新的秀發又不能一下子生長出來。這樣一來，就形成了脫發。

2、精神因素

精神因素與頭發的關系很密切。孕媽可能會因爲希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，心理落差比較大，再加上來自各方面的許多精神壓力，負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。

3、營養不足

有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃，以後會發胖，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，頭發的正常生長與代謝受影響而緻脫發。

4、妊娠期反應

妊娠期反應會使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。

5、疾病誘發脫發

有些疾病也是可能誘發脫發的，如果有跟脫發相關的疾病，一定要及時治療。

針對産後脫發

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發的情況，其實新媽媽放松心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。每天梳頭發或者按摩頭發的話也可以讓頭發得到改善。

另外，也可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

産後脫發如何預防

1、正确的洗發方法：

(1)洗頭前先用大齒梳子将頭發理順，先梳發梢，然後逐漸向上，最後從發根至發梢。

(2)用溫水洗發。太燙會傷發質，太冷難以除垢。

(3)倒出适量的洗發露，按摩至起泡後才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。

(4)先用洗發露将污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。

(5)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。

2、正确的梳理方法：

(1)先用大齒的梳子理順頭發，先梳發梢，然後逐漸向上，最後從發根至發梢;然後再用細密齒梳梳理，頭發會更順滑。

(2)梳發的時候，從發根稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進血液循環，并使頭皮油脂到達發絲。

3、正确的吹幹方法：

洗發後最好的方法是讓頭發自然風幹。非要用吹風筒的話，用之前切記要用毛巾吸幹多餘的水分。因爲用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發又會受到損傷。

産後脫發怎麽辦

1、洗頭、護理頭發方面

洗頭一定要選用适合自

己頭發的洗發液，最好是能補充頭發所需營養的洗發液，千萬不能使用對頭發和頭皮有刺激性的洗發液。在洗頭的過程中動作要輕柔，最好順着頭發的走向洗頭。

梳頭的話建議使用木質的梳子，順着頭發的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。

燙發和染發對頭發的傷害是很大的，盡量不要做燙染發，這是防止産後脫發最禁忌的事情。

2、頭發的接觸

爲了減輕脫發，應該盡量少接觸對頭發和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。

3、飲食方面

有一部分人産後脫發就是因爲飲食因素造成的。如果你在孕期營養元素補充不足，那麽在産後就應該有針對性地進補。當然記得要适量。

4、加強身體鍛煉

體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫發也是一樣，對運動，對防産後脫發是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問産後如何鍛煉，我推薦産後恢複瑜伽哦，寶媽在加強身體鍛煉的同時，可以通過鍛煉指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。