脸上长了好多痘痘的原因

對于臉上長了好多痘痘的朋友來說，心裏一定很不是滋味，那麽長了好多痘痘該怎麽辦呢?臉上長了好多痘痘的原因是什麽呢?下面生活日記小編爲大家介紹臉上長了好多痘痘的原因，希望對大家有幫助。

臉上長了好多痘痘的原因

皮膚分泌過于旺盛

皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，并且随着溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤爲厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導緻毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

代謝不暢

角質層是皮膚的最外層組織，最外層角質的代謝周期大約是28天左右。如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚内部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

睡眠不足

習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鍾，導緻肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特别喜歡光顧我們的額頭部位。

臉上長了好多痘痘的建議

1、食物以清淡、素食爲主。

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分

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分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

2、做好臉部清潔

每日清潔都是必須的，用每天溫水淨面，或是用硫磺皂清潔面部有痘痘的地方，早晚各一次，情況允許，在午飯後，午睡起來時候再用一次，最佳情況是一日三次。

3、痘痘要疏不要堵。

臉上長痘痘時，很多人會采取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發細菌會進入皮膚，導緻痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭發遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

4、嚴控紫外線傷害，加強防曬。

紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因爲紫外線而變得顔色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離産品，會對皮膚有莫大好處。

5、保證睡眠

保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白颠倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

6、保證每日1次的排洩

每日1次的排洩，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的朋友一定要做到每日排洩1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易複發，臉上不容易産生痘痘。

臉上長了好多痘痘的調理

1、蜂蜜調理。蜂蜜具有殺菌消炎的作用，是美容的一大法寶，肌

膚深層滋潤，抑制痘痘的效果。

2、多吃瓜果蔬菜。從内部進行調理，首先要把體内的毒素排出，所以建議您，蔬菜類：絲瓜、銀耳、香菇、土豆、菠菜、豆角、胡蘿蔔等，瓜果類：哈密瓜、紅富士蘋果、香蕉、猕猴桃、檸檬、葡萄、柚子等等。

3、清潔毛孔。清洗臉部時最好用溫水進行清洗，然後選擇适當的清潔産品，打濕揉出沫，在臉上逆時針按摩，最後用冷水敷臉，擦點爽膚水。