脸色发黑的原因和缓解方法是什么

臉色發黑是日常生活中經常會遇到的狀況，有的擦了很厚的粉底依然可以看出很暗的膚底色，這讓愛美的女性特别的苦惱，那麽臉色發黑到底是什麽原因引起的呢?下面生活日記小編爲大家介紹臉色發黑的原因，希望對大家有幫助。

臉色發黑的原因

根據五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會長出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發黑，久病傷腎，某些長期患病的人也容易臉色發黑。

如果是淺黑色，大多是腎陽虛衰所緻，要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。

如果面色黑而幹焦，如同“漆柴”，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。

面如漆柴，是說臉色黑而缺乏光澤，這種情況要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。

如果面色發黑，同時皮膚粗糙、幹燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有緻，則屬于腎氣不足引起的瘀血内阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如山楂、紅糖、紅花等。

有些人面部局部發黑，比如嘴唇周圍發黑，則是腎虛兼脾虛，“脾之華在唇”，口唇本是脾氣運行旺盛的地方，脾虛則腎水反克脾土，使口唇周圍發黑，這就需要加服健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。

臉色發黑的緩解方法

多補充富含維生素A，C，E的蔬果，

，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁。多吃煮熟胡蘿蔔，可少量塗抹外用VE乳液在斑處會有改善。中醫認爲，皮膚與髒腑、經絡、氣血等有密切關系，隻有髒腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顔才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會産生斑點。

臉色發黑的診斷

1、臉上黑斑

黑斑又稱“色斑”，多發生在面部，常見于女性，是一種嚴重影響人們美觀并使人心煩的“病症”。

2、臉頰發灰

臉頰發灰是身體疾病問題的體現。

3、臉上長斑

臉上長斑點要當心。中醫認爲，皮膚與髒腑、經絡、氣血等有密切關系，隻有髒腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顔才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會産生斑點。