发布时间:2020-06-24 02:43:27
牛奶是一個好東西,因爲它可以補鈣、補高蛋白,所以現在不管男女老少都會提倡多喝牛奶,有益身心的健康,有利而無一害,但是凡事都有例外的,在日常的生活當中,常常會看到有些老年人爲了身體喝了牛奶之後,反而拉起了肚子。這是什麽原因?今天生活日記小編就與大家分享老人喝牛奶拉肚子的原因,希望對大家有幫助!
老人喝牛奶拉肚子的原因
牛奶中的碳水化合物主要爲乳糖,有調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用、抑制緻病菌及腐敗菌生長等作用。但對乳糖的分解需要動用到人體小腸中的乳糖酶,如果乳糖酶缺乏或不足,就會因不能完全消化牛奶中的乳糖而出現各種不适反應。由于各人的乳糖酶含量不同,不良反應的程度也各異,有的人隻是輕微的頭暈、腹脹,有的人卻一沾到牛奶就腹痛,狂拉肚子。
如果喝牛奶就拉肚子的話,最好還是别碰牛奶了,但乳糖酶缺乏并不代表完全沒有,有些人症狀不很嚴重,可以限制牛奶的攝入,采用少量多次的辦法來慢慢減輕不耐受的症狀。
老年人喝牛奶後,因乳糖酶活性低,乳糖不能被消化吸收而在大腸内發酵,産生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不被人體吸收,引起腹脹、腹瀉。 (1)少量飲用,每日1次,不超過250毫升,一般不會産生症狀。 (2)改用酸奶或奶酪。酸奶中含有β-半乳糖
糖苷酶,可消化乳糖。
老人喝牛奶拉肚子的建議
1、改吃其他的代乳品,如羊奶、豆奶、營養米粉等。
2、試用脫敏療法。牛奶先燒開煮透,使其中的蛋白質充分變性,最初每天隻喝10毫升,如無不良反應。連喝三天後增加到每天15毫升;
3、如果仍無不良反應,再喝三天後增加到20毫升。奶量不斷增加,間隔時間也可逐步縮短。如果症狀不再出現,說明脫敏有效,以後便可過渡到正常喂養;如果症狀仍然出現,而且越來越重,則不要再勉強進行。
老人喝牛奶拉肚子的注意
有時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子,比如就會對這個牌子的牛奶不适應拉肚子,而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子,而喝酸奶就不會。或是運動過後和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。偶見現象更不必擔心。
如果是因爲先天的乳糖不耐受症的患者的話,雖然是先天原因造成的,但是仍然可以喝少量的牛奶,并不是完全不能喝的。如果是因爲牛奶過敏的話,先進行過敏原檢測,看過敏程度。再進行一步一步的脫敏治療方案,這樣的話可以能夠逐漸改善喝牛奶就拉肚子的情況哦。
每個人對乳糖的不耐受程度是不同的,有些人減少牛奶飲用量後就不會有不舒服的感覺,這部分人群可以每天少量多次喝奶,待腸胃慢慢适應後再增加奶牛食用量。對于大部分乳糖不耐受
人群來說,食用酸奶和幹酪更加容易被身體吸收。
如果是偶發情況的話,建議不要空腹喝牛奶、不要喝較涼的牛奶,不要運動過後就喝牛奶,可以選擇不同品牌和類型的牛奶。實在不行可以用一些乳飲料、植物奶來替代。
牛奶是一个好东西,因为它可以补钙、补高蛋白,所以现在不管男女老少都会提倡多喝牛奶,有益身心的健康,有利而无一害,但是凡事都有例外的,在日常的生活当中,常常会看到有些老年人为了身体喝了牛奶之后,反而拉起了肚子。这是什么原因?今天生活日记小编就与大家分享老人喝牛奶拉肚子的原因,希望对大家有帮助!
老人喝牛奶拉肚子的原因
牛奶中的碳水化合物主要为乳糖,有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐败菌生长等作用。但对乳糖的分解需要动用到人体小肠中的乳糖酶,如果乳糖酶缺乏或不足,就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。由于各人的乳糖酶含量不同,不良反应的程度也各异,有的人只是轻微的头晕、腹胀,有的人却一沾到牛奶就腹痛,狂拉肚子。
如果喝牛奶就拉肚子的话,最好还是别碰牛奶了,但乳糖酶缺乏并不代表完全没有,有些人症状不很严重,可以限制牛奶的摄入,采用少量多次的办法来慢慢减轻不耐受的症状。
老年人喝牛奶后,因乳糖酶活性低,乳糖不能被消化吸收而在大肠内发酵,产生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不被人体吸收,引起腹胀、腹泻。 (1)少量饮用,每日1次,不超过250毫升,一般不会产生症状。 (2)改用酸奶或奶酪。酸奶中含有β-半乳糖
糖苷酶,可消化乳糖。
老人喝牛奶拉肚子的建议
2、试用脱敏疗法。牛奶先烧开煮透,使其中的蛋白质充分变性,最初每天只喝10毫升,如无不良反应。连喝三天后增加到每天15毫升;
3、如果仍无不良反应,再喝三天后增加到20毫升。奶量不断增加,间隔时间也可逐步缩短。如果症状不再出现,说明脱敏有效,以后便可过渡到正常喂养;如果症状仍然出现,而且越来越重,则不要再勉强进行。
老人喝牛奶拉肚子的注意
有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子,比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子,而其他的就不会;喝纯牛奶就拉肚子,而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。偶见现象更不必担心。
如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话,虽然是先天原因造成的,但是仍然可以喝少量的牛奶,并不是完全不能喝的。如果是因为牛奶过敏的话,先进行过敏原检测,看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案,这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况哦。
每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受
人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
如果是偶发情况的话,建议不要空腹喝牛奶、不要喝较凉的牛奶,不要运动过后就喝牛奶,可以选择不同品牌和类型的牛奶。实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。
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