老人小腿酸的原因是什么

相信您如果家裏有老人的話，您就不難聽見這老人們老是抱怨。自己的小腿總會酸。這是什麽原因呢?下面生活日記小編爲大家介紹老人小腿酸的原因，希望對大家有幫助。

老人小腿酸的原因

組織牽引理論：肌肉損傷而起。結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。

一般大衆認爲肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是部分正确的。

較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷将進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易産生更嚴重的傷害。

而老人腿肌肉酸痛 指因運動而引起的肌肉酸痛，對于參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分爲急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，隻有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌随肌肉僵硬的現象。

老人小腿酸的症狀

酒後四肢酸痛：

酒精過量可以刺激身體的各個器官産生酸毒，尤其首

首先在肌肉産生的大量肌酸和乳酸導緻四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛，并有腫脹的感覺很無力很難受。酒精中的大量酸性物質進入肌肉，引起肌肉和骨關節酸痛。

四肢長骨和肌肉無規律的酸痛：

是骨質疏松症的臨床表現。其主要表現爲老年人全身不明原因的疼痛，脊椎側彎，駝背，死肢長骨和肌肉無規律的酸痛，鈣沉積，骨質退行性病變，肌肉萎縮，骨折及骨折并發症等。

老人小腿酸的緩解

對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修複及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鍾左右爲宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。

可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。

口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修複和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害産物(自由基等)的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。