老人小腿抽筋的原因是什么

人一旦老了的話，是很容易出現一些不好的症狀，其中小腿抽筋就是一個很常見的事情，那麽你知道老人小腿抽筋的原因有哪些嗎?下面是生活日記小編整理的一些老人小腿抽筋的原因，供大家參閱。

老人小腿抽筋的原因

體弱疲勞

老年人都屬于體弱疲勞的一個人群，而體弱人群就會是新陳代謝變慢，從而無法将白天新陳代謝出現的廢棄物質排出體外，進而引發小腿抽筋的症狀。

天氣寒冷

天氣的寒冷都是直接引發老人小腿抽筋最主要的一個誘因了，因爲冬天寒冷的天氣會導緻我們的血管突然痙攣，也會引起我們的肌肉收縮，從而導緻小腿出現抽筋的症狀。

局部壓迫

就好像如果我們保持長時間的仰卧或者被什麽東西一直壓着，就會使小腿一直在長時間裏面處于被壓迫的狀态，從而使小腿出現被動痙攣的情況出現，引發小腿抽筋。

出汗過多

如果我們平時做些無氧運動過多的話就會使體内一直出汗，而體内出汗有時候會帶出來一些身體需求的東西，從而導緻内環境絮亂，這樣的話也就引發小腿抽筋。

老人小腿抽筋的緩解

不要躺着，盡量坐着

當老人出現小腿抽筋的時候就盡量坐着，然後讓抽筋的腳伸直，不要讓我們的膝蓋呈現彎曲的狀态，最後将腳趾頭往抽筋的的反方向慢慢扳起，堅持幾分鍾後就可以緩解小腿抽筋的症狀。

搽藥

往

往小腿抽筋的地方擦點消炎止痛的膏藥或者運動噴劑，然後再對肌肉進入按摩跟揉捏一段時間，這樣就可以讓我們小腿附近的肌肉得到放松，促進血液循環，緩解小腿抽筋。

熱敷

先準備好一些熱水袋或者熱毛巾，然後放在小腿後側的肌肉上面，這樣就可以幫助我們改善血環循環，把新陳代謝所産生的廢物都排出體外。但是要注意一點的就是在熱敷的時候要注意小腿的保暖，不要讓小腿受涼了。

穴位按摩

從古自今，穴位按摩是可以治療很多疾病的，而小腿抽筋也是不例外的。當小腿抽筋的時候，我們就可以按摩委中穴、足三裏、承山穴、太溪穴等幾個常見穴位來緩解小腿抽筋的症狀。這也是中醫中最常見用來緩解小腿抽筋的方法。

老人小腿抽筋的處理方法

(1)立即離床下地走動，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。

(2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力将腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。

(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。