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月经提前的原因和食疗方法

发布时间:2020-06-23 06:11:24

分类:十万个为什么发布者:树瑶风

月經不正常是很多女性頭疼的問題之一,對于月經提前應該很多女性都遇到過,那麽這個時候我們應該怎麽辦呢?對于月經提前有哪些原因呢?以下是生活日記小編爲大家收集到的月經提前的原因,希望對大家有幫助。

月經提前的原因

中醫認爲,月經能否正常來潮,與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大。而導緻月經提前的原因,主要和内分泌失調與血熱、氣虛等因素有關。

現代醫學認爲,引起月經量少的原因很多,内分泌紊亂、婦科炎症、女性的精神狀态、女性是否患病、子宮内膜病變、生殖系統手術等因素都可能導緻月經分泌量減少。

偶爾一次的月經提前對身體沒有太大的影響,經常月經提前有可能會導緻閉經或不孕等情況,因此這類女性應該及早去醫院診斷治療。

女性月經提前與疾病、内分泌環境、藥物、飲食、情緒等因素密切相關。導緻女性月經提前的原因有:

1、疾病因素。如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、腫瘤,顱内疾患,内分泌功能失調疾病,或者長期服用藥物,都容易導緻女性月經不正常。

2、内分泌功能失調。主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,都容易造成女性月經不穩。

3、藥物影響。有些藥物是會造成年女性的内分泌紊亂的。比如避孕藥、放化療藥物,治療精神疾病的藥物

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物等。一般情況下停用這些藥物之後,經期就會恢複正常。

4、節育環的影響。有些女性上環後會出現月經提前的現象,這種情況不必過分擔憂,月經會慢慢恢複正常的。

5、飲食。如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品,或者由于節食造成營養不良,都容易造成内分泌環境的改變,導緻月經不正常。

6、生活環境發生變化。居住環境變化、工作調動等外界環境的變化,會使有些女性月經周期發生紊亂。

7、情緒。女性的情緒發生波動,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作壓力大,都會對女性内分泌産生影響,從而導緻月經提前。

月經提前的食療方法

益母草紅棗瘦肉湯

材料:益母草10克,紅棗8顆,豬瘦肉200克,料酒、姜塊、蔥段、鹽、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法:1、将紅棗洗淨,去核,豬瘦肉洗淨,切塊,益母草沖洗幹淨。

2、鍋中先放入紅棗、豬瘦肉、料酒、姜塊、蔥段,加适量的清水,大火燒開,改用小火炖煮30分鍾。

3、再放入益母草,加入鹽、味精、胡椒粉、香油,稍煮5分鍾即成。

藥膳功效:益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效,對女性月經不調有較好的療效,紅棗益氣養血,豬瘦肉健脾補虛,兩者均是氣虛患者的常用補益食物,對氣虛型月經先期、月經量少、顔色淡者有很好的改善作用。

黃精黑豆塘虱湯

材料:黑

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豆200克,黃精50克,生地10克,陳皮1角,塘虱魚1條,鹽适量。

做法:1、将黑豆放入鍋中,不必加油,炒至豆衣裂開,用水洗淨,晾幹水。

2、将塘虱魚洗淨,去内髒,黃精、生地、陳皮分别用水洗淨。

3、加入适量水,猛火煲至水滾後放入全部材料,用中火約煲至豆軟熟,加入精鹽調味即可。

藥膳功效:生地可滋陰涼血,對陰虛血熱妄行引起的月經先期、頻發月經均有很好的療效,黃精具有滋陰補腎、養血補虛的功效,對肝腎陰虛有很好的補益作用,塘虱魚補虛,可治療婦女月經不調。

黃芪炖生魚

材料:生魚1條,枸杞子5克,紅棗10克,黃芪5克,鹽、味精、胡椒粉各适量。

做法:1、将生魚處理好洗淨,斬成兩段,紅棗、枸杞子泡發,黃芪洗淨。

2、鍋中加油燒至七成熱,下入魚段稍氽後,撈出瀝油。

3、再将魚、枸杞子、紅棗、黃芪一起裝入炖盅中,加适量清水炖約30分鍾,加入調味料即可。

藥膳功效:黃芪可補氣健脾、助血運行,枸杞子可滋陰補血、補益肝腎,紅棗可益氣補血,生魚可補虛益氣、療傷生肌,本品對氣血虧虛引起的月經不調有很好的食療效果。

月經提前的建議

月經,是正常的生理現象,也是反映女子健康與否的一個标志。但中醫學認爲經血是人體之陰血,經血的不斷損耗,會使女性機體相對容易處于血分不足的狀态,加以

緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣,使女性的月經推遲。

而女性月經結束後的第1天到第7天,身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快,處于一個内在巅峰狀态,亦稱女人的“黃金七天”,此時進行任何調理都會事半功倍!

因此,在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較爲輕柔、舒緩、放松,拉伸的運動爲主,如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操,或隻是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天,身體開始恢複,此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過,還是要避免一些球類及負重較大的運動。

豆200克,黄精50克,生地10克,陈皮1角,塘虱鱼1条,盐适量。

做法:1、将黑豆放入锅中,不必加油,炒至豆衣裂开,用水洗净,晾干水。

2、将塘虱鱼洗净,去内脏,黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

3、加入适量水,猛火煲至水滚后放入全部材料,用中火约煲至豆软熟,加入精盐调味即可。

药膳功效:生地可滋阴凉血,对阴虚血热妄行引起的月经先期、频发月经均有很好的疗效,黄精具有滋阴补肾、养血补虚的功效,对肝肾阴虚有很好的补益作用,塘虱鱼补虚,可治疗妇女月经不调。

黄芪炖生鱼

材料:生鱼1条,枸杞子5克,红枣10克,黄芪5克,盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:1、将生鱼处理好洗净,斩成两段,红枣、枸杞子泡发,黄芪洗净。

2、锅中加油烧至七成热,下入鱼段稍氽后,捞出沥油。

3、再将鱼、枸杞子、红枣、黄芪一起装入炖盅中,加适量清水炖约30分钟,加入调味料即可。

药膳功效:黄芪可补气健脾、助血运行,枸杞子可滋阴补血、补益肝肾,红枣可益气补血,生鱼可补虚益气、疗伤生肌,本品对气血亏虚引起的月经不调有很好的食疗效果。

月经提前的建议

月经,是正常的生理现象,也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血,经血的不断损耗,会使女性机体相对容易处于血分不足的状态,加以

紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯,使女性的月经推迟

而女性月经结束后的第1天到第7天,身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,处于一个内在巅峰状态,亦称女人的“黄金七天”,此时进行任何调理都会事半功倍!

因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

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