爱咬指甲是什么原因

你的身邊是否有那種特别愛咬指甲的朋友，他們總是喜歡把手指放入嘴中，把指甲給咬掉。愛咬指甲是什麽怎麽回事?下面是生活日記小編精心爲你整理的愛咬指甲的原因，一起來看看。

愛咬指甲的原因

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所導緻的，尤其是在成年人身上出現的咬指甲情況更是如此，要知道當人處緊張、焦慮、憂郁的狀态時，就會不自覺的想要做些什麽來緩解這種情況，讓自己變的更舒适。

而咬指甲便成爲了很多人的選擇，因爲他們發現，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀态，所以在遇到這些情況時，總是會下意識的去咬指甲，來讓自己更加的舒适。

此外，還有一部分人會養成在思考用腦的時候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結爲精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。

二、環境的因素

一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有着很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養成咬指甲的習慣，所以，因爲這種情況導緻的咬指甲就是一種習慣。

很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什麽難受的地方，爲何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因爲他/她們将咬指甲當成了一種生

生活習慣，就如同刷牙洗手這些事情來對待所導緻的。

三、疾病因素

因爲幼年時期鉛中毒所導緻的多動症，也會讓人出現咬指甲這樣的事情，而在現在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動症的問題，避免他們出現咬指甲的情況。

愛咬指甲怎麽辦

咬指甲十分的危險，稍不注意就會讓身體受損，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于咬指甲就要及時改正。

其實想要改掉咬指甲的方法很簡單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對于身體的害處，此外，一些因爲習慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時候，額可以通過吃些零食來替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習慣。

不要太緊張

對于寶寶咬指甲的行爲，父母不要看得過于嚴重，否則讓寶寶感受到父母的擔心，覺得自己受到注意，反而更加在乎咬指甲這件事。如果父母對寶寶嚴厲斥責或禁止，反而使寶寶趁大人不注意時又偷咬，會強化咬指甲的行爲。

轉移注意力

請父母放寬心，幫助轉移寶寶的注意力，安排一些活動，讓寶寶雙手忙碌起來，也就沒有心思去咬指甲了。

避免壓力過大

請小心處理寶寶的壓力，并訓練他掌握自我放松的技巧，提升适應環境的能

力，不要讓寶寶猛然間感受到太大的壓力。在調整生活作息時，可以采用漸進的方式來達成目标，比如在送寶寶到保姆家之前，可以預先帶他到那裏玩幾次，讓他慢慢熟悉和适應。

減少感官刺激

盡量避免去聲光刺激強烈的場所，也不要讓寶寶養成玩電子遊戲的習慣，否則會加強他追求感官刺激的行爲。

平時多做運動

運動可平衡性情，是釋放壓力的好方法，還可以增加寶寶對挫折的忍受度，跳舞、做柔軟體操、跳繩等都是不錯的運動。也可安排全家人一起參與的大型運動，訓練寶寶的團隊合作精神，讓他從中獲得成就感。當寶寶變得更自信時，不安全感自然會減少很多。