发布时间:2020-06-22 13:32:47
不少女性來月經的時候容易出現各種的問題,如出現經期過長。以下生活日記小編爲大家介紹了導緻女性經期過長的原因以及調理月經不調的方法,供大家參考。
導緻女性經期過長的原因
1、慢性子宮肥大症(子宮肌炎)
因盆腔淤血,卵巢雌激素持續增高,使子宮肌層肥厚,引起月經過多和經期過長。
2、子宮内膜異位症
子宮内膜異位症常因影響子宮肌層收縮或因内膜增強而導緻月經過多或經期延長。
3、子宮肌瘤
尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴大,予它收縮異常,可緻月經過多和經期過長。
4、子宮功能失調性出血
如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮内膜不規則脫落,均因内分泌功能障礙而引起經期延長。
5、盆腔炎症
盆腔炎症、子宮内股息肉、子宮内膜炎等均因子宮内股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
6、血液病
如血小板減少性紫癫、再生障礙性貧血等,常伴月經來潮,若出現嚴重子宮出血,經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。
女性經期過長的調理
1、注意衛生
月經期絕對不能性生活,經血量多者忌食紅糖。内褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的内褲要放在陽光下曬幹。
2、注重身體保暖工作
嚴防受寒而
而導緻宮寒。無論在任何季節都要懂得下腹的禦寒工作。特别是下腹部不宜受,涼,不要淋雨、涉水或遊泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
3、選擇适宜的運動
要選擇适宜自身體質的有氧運動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,遊泳應避開經期,以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質,調節内分泌的平衡。
4、飲食調節
月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝髒、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,适時補充體内紅細胞的流失,增強造血功能。
5、生活要規律生活
養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖适度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特别是要注意經期衛生。
6、心理調節
放松身心應對困擾,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。隻要平靜心情,增加營養,注意局部保暖和經期衛生即可,月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人,疑心過重,因爲“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不适。
女性經期過長的建議
1、日常生活中要保持一個愉快的心情,不要太多于憂慮。這是因爲憂思過度會損害
我們的肝脾健康,間接的導緻月經出現異常。所以說,平時保持一個愉快的心情,不僅有利于健康,同時還能夠調節月經。
2、一定要根據天氣的變化增加減衣服,不要讓自己的身體着涼。因爲身體着涼之後很容易導緻外邪入侵身體,損傷身體的血氣,月經也容易出現異常。
3、女性要做好節育工作,因爲節育能夠避免懷孕過于頻繁,而過于頻繁的懷孕以及人流會導緻月經出現異常,并且精血以及腎髒健康都會出現異常。所以說,在平時的時候一定要多加注意,并且在月經期間以及分娩之後更是要做好保養工作,避免身體受到損傷。
不少女性来月经的时候容易出现各种的问题,如出现经期过长。以下生活日记小编为大家介绍了导致女性经期过长的原因以及调理月经不调的方法,供大家参考。
导致女性经期过长的原因
1、慢性子宫肥大症(子宫肌炎)
因盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。
2、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
3、子宫肌瘤
尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。
如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
5、盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
6、血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,常伴月经来潮,若出现严重子宫出血,经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。
女性经期过长的调理
1、注意卫生
月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、注重身体保暖工作
严防受寒而
而导致宫寒。无论在任何季节都要懂得下腹的御寒工作。特别是下腹部不宜受,凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
3、选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
4、饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
5、生活要规律生活
养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
6、心理调节
放松身心应对困扰,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情,增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可,月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人,疑心过重,因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。
女性经期过长的建议
1、日常生活中要保持一个愉快的心情,不要太多于忧虑。这是因为忧思过度会损害
我们的肝脾健康,间接的导致月经出现异常。所以说,平时保持一个愉快的心情,不仅有利于健康,同时还能够调节月经。
2、一定要根据天气的变化增加减衣服,不要让自己的身体着凉。因为身体着凉之后很容易导致外邪入侵身体,损伤身体的血气,月经也容易出现异常。
3、女性要做好节育工作,因为节育能够避免怀孕过于频繁,而过于频繁的怀孕以及人流会导致月经出现异常,并且精血以及肾脏健康都会出现异常。所以说,在平时的时候一定要多加注意,并且在月经期间以及分娩之后更是要做好保养工作,避免身体受到损伤。
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