晚上睡觉大量出汗的原因

那晚上睡覺大量出汗怎麽回事呢，對這樣問題是很多人不了解的，今天生活日記小編爲大家介紹晚上睡覺大量出汗的原因，希望能夠幫到大家。

1、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況爲盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、室内溫度過高

室内溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室内溫度過高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果沒有空調，那麽早上起來發現自己一身都濕了，這就不足爲怪了，朋友們可以裝空調來降低室内溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得過于複雜。

4、疾病導緻

許多疾病能夠導緻晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導緻晚上睡覺出汗。如果是疾病導緻的晚上出汗，那麽一定要及時治療了。

盜汗的預防

體質較弱的人，

，入春以後，應适時進行春季進補，多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒暢，生活規律。

出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥。

治療的同時，加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，勞逸結合。

進行适合d 食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能恢複。

調節居住環境的溫度與濕度，陰虛血熱者的居住環境應偏涼一些。

被褥、鋪板、睡衣等常拆洗涼曬，保持幹燥，經常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。