带着宁静去睡觉

在酒店吃早餐時，我和兩個朋友談論了我昨晚的睡眠情況。其中一人抱怨說，他整夜在床上輾轉反側，睡不着覺，最後筋疲力盡——“我想在睡覺前聽到這個消息，”他說；但過了一段時間，我聽膩了&“我聽膩了”可能是他睡不好的原因。沒人懷疑他整晚都在受苦&也許這與我睡前喝咖啡的習慣有關吧&“他想了一會兒，說道。

另一名男子喊道：“我不知道；哈哈，我睡得很好。睡覺前，我浏覽了晚報上的新聞，聽了電台最近幾天的新聞，并對這些新聞進行了分類。我可以盡快入睡&Rdquo

我急忙問他有沒有什麽好的睡眠方法。他解釋道：“這是我的夢想。”；我父親是個農民。我小時候，他總是在睡覺前給全家打電話，在客廳裏給我們讀聖經。場面仍然生動。祈禱之後，我回到房間，睡了個好覺“他停頓了一會兒，繼續說道：“但是這些年來，我隻是在交通堵塞的情況下祈禱。這很遺憾。幾個月前，我和妻子度過了一段不愉快的時光，所以我們決定恢複這個習慣。結果，我們發現這個方法确實非常有益，所以現在每天晚上睡覺前，我和妻子都會一起讀聖經。”然後虔誠地祈禱。我不知道這意味着什麽，但我确實睡得很好&Rdquo

他轉向其他人說：“我睡得很好。”；雖然我在睡覺前聽了新聞，但當我厭倦了聽耳朵的時候，我并沒有上床睡覺，而是帶着一種安靜的心情上床睡覺&Rdquo

好吧，這裏有兩種有趣的方式供你&mdash&mdash&ldquo；厭倦了傾聽你的耳朵&rdquo；以及&ldquo；安靜的心情。你想選哪一個？

熟睡的秘訣在于心理狀态的變化。内心的平靜是最舒适的生存方式。爲了獲得内心的平靜，你必須努力改變你的思想和情緒，使它們處于放松和舒适的狀态。隻有這樣，你才能接受上帝賜予你的和平。