熬夜，是一道催命符

7月9日下午，江西省新餘市人民醫院骨科一名醫生猝死，年僅32歲。

據了解，該醫生名叫劉輝，北京大學醫學博士畢業，于當天傍晚六點鍾左右，在家中突感身體不适，雖然經過兩個多小時的搶救，依然沒有挽回其生命。

我的一位閨蜜，是護士，熬夜4年。最後得了癌症去世了，我希望年輕的女孩子少熬夜吧，晚上手機，再好玩都比不上命重要。

從去年到現在，各種各樣的新聞陸陸續續地報道了明星或者是一些知名的人士，患上了各種癌症去世的消息，而他們的年齡，卻越來越趨向于年輕化。

這些年來，因爲熬夜越來越多年輕的生命逐漸離開這個世界。道理你都懂，可你爲什麽還是不停的熬夜，過早的透支自己的生命。

《2016中國睡眠指數》顯示，23% 以上國人長期深陷熬夜之中，無法自拔……隻想告訴你一個真相：你的熬夜不隻影響自己，還拖累器官健康。

熬夜，是一道催命符。國内外研究顯示，那些經常熬夜每天睡眠少于5小時的人，比睡眠8小時的人增加80%以上的心腦血管病發病風險。

英國有一項長達10年的研究結果發現，熬夜缺覺，睡眠時間少于5小時的人，死于心髒病的風險比每晚睡眠時間在7小時左右的人高出一倍多。

對于經常熬夜的人尤其是中青年人來說，是觸發心髒猝死的重要原因，一定要重視呀！

你是從什麽時候開始習慣熬夜的？從迷戀上第一款網遊，追的第一部電視劇，還是沉溺在莫須有的感情裏。

你習慣睡前玩個手機，你習慣晚上玩遊戲，你習慣半夜去看個午夜場電影……那些不好的生活習慣引起的。

習慣性的把工作時間調整到晚上，白天明明時間很充沛但就是懶得去做，拖拖拉拉到晚上才開工。

白天你工作拖拖拉拉，想着即使沒有完成也可以晚上加班趕完。你強撐着自己疲憊的身體，卻不知道它已經在負荷運轉，下一秒就有可能全部崩潰。

爲了創業，爲了能夠賺到更多的錢，每天都在熬夜，拿本該睡覺休息的時間來工作，可是最後，身體卻吃不消。

本以爲年輕就是資本，年輕就是精力旺盛，年輕就是不與癌症挂鈎，可是最終才發現，頻繁熬夜，過度消耗自己的身體，意外随時會發生。

因爲種種原因，偶爾熬夜，在所難免。但是記住，千萬别老熬夜。不熬夜，是對自己的生命負責任。