发布时间：2019-02-24 10:37:22
每個人都有心情不好的時候，心情不好不可怕，不發洩才是最可怕的，壞心情會影響我們的生活，
下面給大家介紹幾種發洩的方式：
心情不好怎麽發洩___睡一覺：
感覺到心情不好，可以躺到床上美美的睡一覺，睡之前可以喝一點牛奶，吃點甜食，有利于舒緩我們的情緒。
心情不好怎麽發洩___飽餐一頓：
吃東西也可以讓人感覺到非常的開心，所以心情不好的時候就放自己一個機會，不要怕變胖，不要怕脂肪~好好的飽餐一頓吧！
心情不好怎麽發洩___跑步：
運動可以讓人減少焦慮的情緒，跑步是一個不錯的體育運動，不限制場所，不限制時間，想什麽時候都可以。
心情不好怎麽發洩___大聲的唱歌：
大聲唱歌可以緩解人心中的不快，建議在KTV最合适，當然了，在自己家的陽台也可以，拉上好朋友一起去唱歌緩解不愉快的心情。
心情不好怎麽發洩___遊泳：
遊泳也可以緩解人的注意力，緩解不愉快的心情，不過遊泳需要在健身中心等場所完成，不建議大家去河塘，不衛生不安全。
心情不好怎麽發洩___整理房間：
讓自己忙碌起來是緩解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房間都是不錯的選擇哦！
心情不好怎麽發洩___扔枕頭：
摔東西是很多人生氣時候的表現，心情不好同樣可以用這招，當然了，我們摔枕頭，安全，也不會破，可不要摔易碎物品哦。
心情不好怎麽發洩___吃點巧克力：
吃甜食會讓人的心情變好，巧克力還可以鎮靜人的情緒，所以心情不好的時候不妨吃些巧克力看看，說不定你的心情一下子就豁然開朗了。
每个人都有心情不好的时候，心情不好不可怕，不发泄才是最可怕的，坏心情会影响我们的生活，
下面给大家介绍几种发泄的方式：
心情不好怎么发泄___睡一觉：
感觉到心情不好，可以躺到床上美美的睡一觉，睡之前可以喝一点牛奶，吃点甜食，有利于舒缓我们的情绪。
心情不好怎么发泄___饱餐一顿：
吃东西也可以让人感觉到非常的开心，所以心情不好的时候就放自己一个机会，不要怕变胖，不要怕脂肪~好好的饱餐一顿吧！
心情不好怎么发泄___跑步：
运动可以让人减少焦虑的情绪，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。
心情不好怎么发泄___大声的唱歌：
大声唱歌可以缓解人心中的不快，建议在KTV最合适，当然了，在自己家的阳台也可以，拉上好朋友一起去唱歌缓解不愉快的心情。
心情不好怎么发泄___游泳：
游泳也可以缓解人的注意力，缓解不愉快的心情，不过游泳需要在健身中心等场所完成，不建议大家去河塘，不卫生不安全。
心情不好怎么发泄___整理房间：
让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦！
心情不好怎么发泄___扔枕头：
摔东西是很多人生气时候的表现，心情不好同样可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。
心情不好怎么发泄___吃点巧克力：
吃甜食会让人的心情变好，巧克力还可以镇静人的情绪，所以心情不好的时候不妨吃些巧克力看看，说不定你的心情一下子就豁然开朗了。
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本文标题：心情不好怎么发泄