让你受益一生的7种能力

1、轉移你的注意力　　當人的情緒處于低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想着那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成爲事實，不要總想着如何再讓它變爲虛無，嘗試着去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是适應這個世界。所謂物境天擇，适者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麽極端，不去鑽牛角尖。　　不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和别人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。　　2、學會寬容　　寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想着對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對于一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許隻是一時的失誤，也許隻是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過于苛刻。　　不要總是認爲江山易改，本性難移。有時候，隻要有信心，人是可以改變的。或許是爲了友情，或許是爲了愛情，又或許是爲了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛着對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對于自己的一些爲對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心、失望。　　3、知足者長樂　　你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。　　追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麽？我們窮盡一生，隻是爲了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認爲這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。　　4、學會控制自己人都是有惡念的，也許隻是一瞬間的想法，不必爲自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行爲。所以惡念不可怕，隻要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。　　5、正确面對自己的選擇　　有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦并不像你想象的那樣真實。　　一個成熟的人，應該勇于對自己做過的事情負責。對于自己做過的事情，不要後悔，因爲這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。不要總是想着也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導緻的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。隻要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事隻要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想着自己會得到什麽樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。　　6、正确面對現實　　不要總是幻想這會遇到什麽新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。　　決不要把自己的快樂建立在别人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自内心的。　　7、學會自我排解