莲蓬什么季节吃的 莲蓬一次吃多少合适

蓮蓬是中國南方常見的一種食品原料。由于其消腫解毒、止血止痛、祛瘀散血的功效，常被用于飲食中。尤其是新近上市的聯鵬，每次上市都會被人搶走。

你在什麽季節吃

新鮮蓮子通常在7月和8月開始蓬松成熟。它們通常在7月中旬左右開始在市場上出現，并在8月底左右變老。因此，它們剛上市時最新鮮、最嫩，剛采摘時更甜、更嫩。

一次吃多少

蓮花是一件好事。夏天吃這個可以消暑、生津、清熱、解火。但是，由于蓮子裏面的蓮子比較涼，尤其是蓮心裏面的蓮子，這種苦的東西很涼，所以不适合多吃。如果你是一個腸胃不好的人，建議每天吃一朵蓮花。否則容易引起脾胃不适，适得其反。

糖尿病患者可以吃蓮子嗎？

糖尿病主要由濕熱瘀積引起。因勞累過度、精血不足、氣陰兩虛，或飲食不當、脂肪過多、甜味過濃，導緻脾胃運輸不足，導緻氣血停滞。主要症狀爲濕、熱、瘀。蓮子的祛濕化瘀作用對糖尿病患者非常有益，具有良好的治療和預防作用，因此糖尿病患者可以食用蓮子。

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蓮子本質上是甜而澀的，回歸脾和腎的心經。蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用。蓮子富含鈣、磷和鉀，可供普通人食用。它們是中老年人最好的保健品。蓮子可以增強大腦，增強記憶力，預防阿爾茨海默病的發生。李時珍的《本草綱目》記載，蓮子滋中養心，益氣補力，穿長衣，輕身，耐衰老，不餓延年益壽，益心益腎，固精益氣，強身健骨，補虛補損，益耳益眼。