发布时间：2022-04-09 10:30:02
我相信很多母親都經曆過同樣的問題。懷孕後，他們認爲漏尿會消失。誰曾想過他們在分娩後會漏尿，不敢笑、打噴嚏或咳嗽。他們每次都會無法控制地漏尿，并有異味，這尤其令人尴尬~
，因爲産後，骨盆肌肉放松，母體神經元會受損。兩者的作用導緻對尿道的控制減弱。每當腹壓增加時，如咳嗽、大笑和打噴嚏時，就會出現尿漏。
一般來說，産後1-2個月，骨盆肌肉會自然修複，尿漏會消失。然而，仍有一些嚴重的産婦康複困難，可能長達1-2年，而且尿漏仍在繼續~
如果你想讓産後尿漏消失，你必須鍛煉骨盆肌肉，提示妊娠期盆腔漏可盡早完全修複，注意孕期飲食。不要太胖，更别說造成巨大的胎兒
2懷孕期間适當運動。凱格爾運動建議鍛煉骨盆肌肉，減少尿漏。
3. 産後運動：産後第一天，可以在病床上進行肛門收縮運動，同時按壓腹部，不僅有助于惡露的排出，還可以緩解尿漏。
[1]如何緩解産後排尿的尴尬[1][1]
[3]
[1][3]
如何緩解使用衛生巾時産後排尿的尴尬，一定要經常清洗和更換，注意衛生2一旦你覺得你要漏尿，你可以交叉雙腿來緩解尿漏
3盡量避免大笑、咳嗽、舉重物品、跑步、跳繩和其他可能增加腹部壓力的活動。
受西方醫學觀點的影響，現在一些女性不再局限于老一輩嚴格的“禁閉”，這是無可厚非的，但需要指出的是，這并不意味着她們在分娩後不必休息，可以自由活動。
懷孕期間，由于胎兒的重力，孕婦的盆底肌肉因負重而放松。此外，分娩期間産道的沖擊通常會損傷盆底肌肉和韌帶，使盆底肌肉在分娩後變得松弛。
這種放松可能會導緻“尿漏”，陰道松弛，并影響性生活質量。因此，女性在産後進行适當的活動時應注意休息，避免産後過早進行負重活動。
一些網友留言稱他們已經産後三年了，每次跳繩都會漏尿。一些網友留言說他們産後一年半才會漏尿~
我相信很多母亲都经历过同样的问题。怀孕后，他们认为漏尿会消失。谁曾想过他们在分娩后会漏尿，不敢笑、打喷嚏或咳嗽。他们每次都会无法控制地漏尿，并有异味，这尤其令人尴尬~
，因为产后，骨盆肌肉放松，母体神经元会受损。两者的作用导致对尿道的控制减弱。每当腹压增加时，如咳嗽、大笑和打喷嚏时，就会出现尿漏。
一般来说，产后1-2个月，骨盆肌肉会自然修复，尿漏会消失。然而，仍有一些严重的产妇康复困难，可能长达1-2年，而且尿漏仍在继续~
如果你想让产后尿漏消失，你必须锻炼骨盆肌肉，提示妊娠期盆腔漏可尽早完全修复，注意孕期饮食。不要太胖，更别说造成巨大的胎儿
3. 产后运动：产后第一天，可以在病床上进行肛门收缩运动，同时按压腹部，不仅有助于恶露的排出，还可以缓解尿漏。
[1]如何缓解产后排尿的尴尬[1][1]
[3]
[1][3]
如何缓解使用卫生巾时产后排尿的尴尬，一定要经常清洗和更换，注意卫生2一旦你觉得你要漏尿，你可以交叉双腿来缓解尿漏
3尽量避免大笑、咳嗽、举重物品、跑步、跳绳和其他可能增加腹部压力的活动。
受西方医学观点的影响，现在一些女性不再局限于老一辈严格的“禁闭”，这是无可厚非的，但需要指出的是，这并不意味着她们在分娩后不必休息，可以自由活动。
怀孕期间，由于胎儿的重力，孕妇的盆底肌肉因负重而放松。此外，分娩期间产道的冲击通常会损伤盆底肌肉和韧带，使盆底肌肉在分娩后变得松弛。
这种放松可能会导致“尿漏”，阴道松弛，并影响性生活质量。因此，女性在产后进行适当的活动时应注意休息，避免产后过早进行负重活动。
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