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最开始滑雪怎么不摔倒

发布时间:2022-04-21 17:50:01

分类:十万个为什么发布者:以南的地方天如海

滑雪也是一項比較刺激的活動,像一些滑雪場還會根據不同的人分初中高級的雪道。滑雪最常見的問題就是摔跤了,即使是很熟練的滑雪者也是會有摔跤的可能性的。所以滑雪想要不摔跤是完全不可能的,所以我們需要做到的是,如何在自己要摔倒的時候保護好自己。

最開始滑雪怎麽不摔倒

任何運動,都要先學會跌倒,失敗,再逐步提高,這就是運動的魅力。滑雪也是一樣。

既然開始接觸滑雪,就要做好會摔跤的準備。很多滑雪初學者的第一課往往都會是先教你怎麽摔跤,讓你直面最恐懼的東西并克服它,之後就不會容易害怕了。具體來說,也就是如何有保護意識地摔跤。滑的時候雙腿下曲,保持平衡,不要想着我控制不了了或者停不下來了就完全慌了,一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比較厚,雪地上摔一下不疼的,也不會摔倒屁股。減速的時候讓雪橇前方往一起靠,後面盡量敞到最開就可以了。 

如果感覺自己要摔倒,應馬上扔掉滑雪杖,重心向後,也就是用你的屁股向往左後或右後方坐下(類似于健身裏面的深蹲)。雙手屈于身體另一側,以免被臀部壓到,倒地後,不要掙紮,順勢滑行,雪板鋼邊會刮地造成阻力。這樣即便摔倒也不會造成傷害,當你不再害怕和擔心摔跤後,最大的恐懼也就克服了,也不再有對滑雪的後顧之憂了。

要注意的是當快要摔倒時,不要下意識地往前摔,這樣會很容易傷到大腦。也不要用力扭轉方向,會扭傷關節。因爲滑雪板和普通的鞋不同,它很長,所以當你摔倒的時候,很容易傷到臉,眼睛和其他部位。

滑雪也是一项比较刺激的活动,像一些滑雪还会根据不同的人分初中高级的雪道。滑雪最常见的问题就是摔跤了,即使是很熟练的滑雪者也是会有摔跤可能性的。所以滑雪想要不摔跤是完全不可能的,所以我们需要做到的是,如何在自己要摔倒的时候保护好自己。

最开始滑雪怎么不摔倒

任何运动,都要先学会跌倒,失败,再逐步提高,这就是运动的魅力。滑雪也是一样。

既然开始接触滑雪,就要做好会摔跤的准备很多滑雪初学者的第一课往往都会是先教你怎么摔跤,让你直面最恐惧的东西并克服它,之后就不会容易害怕了。具体来说,也就是如何有保护意识地摔跤。滑的时候双腿下曲,保持平衡,不要想着控制不了了或者停不下来了就完全慌了,一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比较厚,雪地上摔一下不疼的,也不会摔倒屁股减速的时候让雪橇前方往一起靠,后面尽量敞到最开就可以了。 

如果感觉自己要摔倒,应马上扔掉滑雪杖,重心向后,也就是用你的屁股向往左后或右后方坐下(类似于健身面的深蹲)。双手屈于身体另一侧,以免被臀部压到,倒地后,不要挣扎,顺势滑行,雪板钢边会刮地造成阻力。这样即便摔倒也不会造成伤害当你不再害怕和担心摔跤后,最大的恐惧也就克服了,也不再有对滑雪的后顾之忧了。

要注意的是当快要摔倒时,不要下意识地往前摔,这样会很容易伤到大脑。也不要用力扭转方向,会扭伤关节。因为滑雪板和普通的鞋不同,它很长,所以当你摔倒的时候,很容易伤到脸,眼睛和其他部位

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