吃什么补什么靠谱吗

當你還是個孩子的時候，你的父母總是讓你吃一些食物，比如雞血和豬血，因爲民間有一句話，吃血補血。事實上，這一說法是相當可靠的，但我們絕不能一有貧血就盲目尋找血液來食用。貧血的原因複雜，治療方法也不同。如果是缺鐵性貧血，那麽動物血是一個好東西，因爲它幾乎是血紅素鐵，很容易被吸收和利用，這對補充血液很有幫助。尤其是雞血和鴨血，其中的鐵含量是豬血的三四倍，比多少公斤的紅棗更有效。

事實上，除了吃血補血外，吃什麽補血似乎是中國人根深蒂固的健康信條。許多人靠吃動物内髒來營養。鹽水煮、火煮、涼面、醬豬耳等真的合理嗎？這必須是具體的。

例如，許多老太太喜歡以補鈣的名義煮骨頭湯。事實上，補鈣的效果是非常小的。即使你炖了三天三夜，你也炖不出好東西。如果你喝骨頭湯，你不妨咀嚼骨頭，直接吃它來補充鈣。

還有吃肝髒補充肝髒，這更是胡說八道，因爲一個健康的人根本不需要補充肝髒。如果你是肝病患者，你不能通過吃肝髒來補充它，因爲盡管肝髒營養豐富，但膽固醇非常高，很難消化。吃它更容易增加肝髒的負擔。不過再說一次，雖然吃肝髒不能補充肝髒，但它可以改善視力，預防缺鐵性貧血。如果你沒事的話，吃兩片也是很好的。

有些人通過吃玉米和魚眼來改善視力。雖然有一些營養成分，但與吃白蘿蔔差别不大，所以很難達到補眼亮眼的效果。

還有一種民間公認的壯陽神器——烤腎，很多男人都喜歡吃。據說壯陽補腎的功效很強！但是吃腎髒除了補充一些營養外沒有任何治療作用。此外，還有一個讓男性不育的潛在危機：在豬、牛和羊等動物的腎髒中，重金屬含量極高。如果男性攝入過多的重金屬而不能及時排出，它們将直接作用于生殖系統的核心器官。

在傳統中藥中，可以認爲動物的這些器官與人類的器官相同，成分可能相似。直接吃可以起到滋補作用。但是看看外面的環境。污染是這樣的。這肉不幹淨。最好少吃腸子和内髒。