喝酒怎么做才不容易醉

中國有着悠久的葡萄酒文化，這也鑄就了我們“無酒無樂”的習俗。無論在什麽場合吃飯、喝酒，都有一種氣氛。然而，很多人在大多數時候都“喝得太醉”，特别是當他們不得不喝酒時，他們常常很快就醉了。那麽，當我們在喝酒的時候，我們能做些什麽來避免喝醉呢？

（1）飲用時，切記不要飲用刺激性飲料，如檸檬水、冰水等。不要與碳酸飲料（如可樂和蘇打水）一起飲用。這些飲料中的成分可以加速身體對酒精的吸收。

（2）白酒溢出的水無法收集。如果你喝啤酒，你必須喝啤酒直到消失。之後，如果你覺得不舒服，你就會生病。如果你不重，你會随地吐痰。

（3）不要在喝酸奶的間隙喝水。因爲酸奶中的酸會與葡萄酒中的酒精發生反應，這會導緻水導緻胃受損。

（4）飲酒時，應多吃綠色蔬菜和一些豆制品，因爲酒精對肝髒有很大危害，蔬菜中的抗氧化劑和維生素以及豆制品中的卵磷脂可以保護肝髒。

（5）與其喝得快，不如喝得慢。乙醇可在飲用後5分鍾内進入血液，血液中乙醇濃度可在30~120分鍾内達到峰值。如果你喝得快，血液中乙醇的濃度會迅速上升，你很快就會醉。如果你慢慢地喝，你将有足夠的時間在體内分解乙醇，乙醇的生成量也會減少，因此不容易喝醉。

（6）食物和飲料的組合。喝酒時，最難喝的是什麽？吃豬肝是最好的。這不僅是因爲豬肝營養豐富，還因爲豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力。經常喝酒的人會在體内失去維生素B，而豬肝是維生素B含量最豐富的食物，所以吃煮熟或油炸豬肝是最好的配菜。