怀孕6个月孕妇脚肿是什么原因

當有一天孕媽發現自己手腳和面部出現水腫的時候，這說明你到了水腫期，下面是生活日記小編爲大家整理的關于孕婦腳腫的原因和孕期水腫的緩解方法，一起來看看吧!

懷孕6個月孕婦腳腫的原因

這是孕期的正常孕現象啊，腳腫這是水腫了哦，寶媽是不是很少運動或者長時間坐着呀，孕期腳的活動量不夠的話很容易血液不暢通就會造成水腫哦，不過産後會消掉的、

孕期水腫的緩解方法

充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

注意保暖 浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

穿着合适的衣服 穿着緊身的衣服會導緻你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿着過緊的衣服。

食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

穿彈性(褲)襪 爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。

擡高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鍾，可以起到加

加速血液回流、減輕靜脈内壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

左側睡 孕媽咪可以采取左側卧，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心髒的壓迫。

适宜于妊娠水腫者消腫的食療方

:(1)冬瓜150克洗淨，切塊，放清水中炖，每日2次，當菜吃。

(2)鯉魚1條(約250克)，去鱗及内髒，與60克赤小豆同放砂鍋中用慢火炖，待魚熟豆爛時進服，每日1次，連服3-5日。

(3)鯉魚250克，去鱗和内髒，加黑木耳30克及水、油和極少量鹽煮熟吃，每隔5日吃1次。

(4)冬瓜皮50克，赤小豆50克，水煎服，每日1次。(5)鯉魚500克，不加鹽或加極少量鹽煮熟吃，每日1～2次。

(6).墨魚加冬瓜炖成湯，加入少量蔥、姜、鹽後服用。醋煮海帶，海帶100克，加醋煮爛後食用，每天2次，飲後服用。對上述食療方法中的食材過敏的孕婦禁止服用，如果不清楚自身體質情況，建議到當地正規醫院查明咨詢後再使用，避免因食療不對症，影響孕婦和胎兒健康。此外，如妊娠7個月後，單純隻是腳部輕度浮腫，無高血壓、蛋白尿等其他不适，爲妊娠期常見現象，産後自消。