月子里老放臭屁的原因是什么

生孩子是女人一輩子的事情如果月子沒坐好,特别是老了就很麻煩,月子裏經常會出現一些月子裏老放臭屁?這是爲什麽?下面是有生活日記小編爲大家整理的關于月子裏老放臭屁的原因，希望大家喜歡!

月子裏老放臭屁的原因

放屁是腸道的排氣現象，腸道内寄生有很多可産氣的細菌，這是正常現象，不用擔心尴尬情況，例如，可能是和你這段時間吃的食物有關。注意可能是消化不良，不要吃不消化的食物和豆類，少吃含澱粉内的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅幹等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。另外建議口服多酶片試試。

月子裏的注意事項

1.注意保暖

2.注意補充營養:多吃含蛋白質.鐵.鈣和維生素的食物例如:紅糖.雞蛋.海魚.牛奶.豬腳和花生,适當的吃點蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.

3.保持心情開朗(這點最重要)

4.遠離幅射，少開電腦和電視.

5.注意每天開窗幾小時

6.勞逸結合,産後3天就可以下地走動

坐月子食譜

不管是順産還是剖宮産，經曆過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們産後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食炖湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，産婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能随意。産後前三周，飲食重點各有不同：

産後第一周——開胃補

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補水

産婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果，故此階段食譜主要是以開胃補水爲原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者爲佳，形式以流質或半流質爲主。

坐月子食譜：魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、馄饨、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩後頭三天，不要急于進食炖湯類食物;飯菜忌太油膩;此外，不建議喝茶。

産後第二周——補血

産婦經過一段時間的調理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉，可以多吃富含鐵質的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應在食物多樣化的基礎上選用，不宜偏食。

坐月子食譜：木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等，效果更佳。

提醒：産婦保質保量吃好早餐;适量吃鹹;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補者，應接受專業人士的指導。

産後第三周——催奶湯料上陣

孩子的胃容量增長不少，吃奶量增多，這時，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了。

坐月子食譜：鲫魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催奶效果會更有效。坐月子用

公雞炖湯勝過母雞，喝湯應該湯和料并食。

提醒：月子期間卧床時間多，運動少，容易消化不良。建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細軟，酌情下床活動。必要時，可在醫生指導下服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加點蜜棗煲水喝，既增進胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在産後六個月以後。