女人洗头发容易掉发是为什么

很多女人說到掉發都已經見怪不怪了，因爲周圍的人或多或少都有掉發的症狀，容易掉發是因爲工作壓力和生活環境的影響。下面是生活日記小編爲大家精心挑選的女人洗頭發容易掉發的原因，希望對大家有所幫助。

女人洗頭發容易掉發的原因

1、斑秃

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導緻成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間内長回來。

2、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

3、減肥

如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢複到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導緻脫發。

4、抗癌治療

無論放療、化療，都會導緻脫發。治療中止後，頭發會長回來。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴随體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

掉頭發吃什麽好

1.微量元素的食物：

銅、鐵等微量元素也是維持頭發健康的重要物質，如果人體缺乏銅元素就會導緻頭發顔色變淡;如果缺乏鐵元素就會影響頭發血液含氧量。

2.維生素的食物：

頭發脫落與頭皮屑

屑是人體缺乏維生素A的常見症狀，所以，應多吃富含維生素A的食物，如動物肝髒、魚類、蛋類等。除此之外，維生素B可以促進頭皮的新陳代謝;維生素C有調節皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。

3.蛋白質的食物：

蛋白質是保證頭發健康的基礎，多吃富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收後，可形成多種氨基酸，進入血液後可被頭發根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白後再被角質化後，最終形成頭發，所以，每天攝取充足的蛋白質，有利于頭發的生長。

4.礦物質食物

出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭發的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝髒、蛋黃,肉類、魚類等。

5.脂肪低的食物

黑瑪提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪爲主，這樣才不會堵塞毛孔從而導緻掉發。而對于一些已經出現掉發的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發的生長都具有很大的幫助。

要想預防以及治療掉發的情況，在日常的飲食中應該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白

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質的食物則應該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。

掉發日常飲食禁忌

1，煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2，忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

3，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

4，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

頭皮護理的小秘訣

秘訣一：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣二：注意飲食均衡

6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物内髒)或維他命H(豆類、榖類、肝髒)不足也會使頭發變得脆弱。

秘訣三：染燙等一等

建議在生産完後的6個月内盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會将頭發扯下。

秘訣四：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較爲劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀态，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃幹燥，或長出像痘痘一樣的紅疹

子，甚至産生頭皮屑。所以在季節交替時，要特别注意頭皮的日常清潔護理。