青年为什么会长白头发

老年人長白頭發是一件很正常的事情，生老病死是自然定律。但是，如今你會發現很多年輕人也長有零星的白發，有些甚至黑白分明，白頭發遠遠覆蓋了黑頭發，真正的“白了少年頭”。

1.遺傳

有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲後開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等于看到了幾十年後的自己。”白 頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭發的人，常常有家族史，爲常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭 發，你也很有可能較早地長白頭發。

2.精神壓力

現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導緻白發華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的 時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭發。健康是一切的基礎，平時要學會爲自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工 作之餘多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。

3.鎳含量過多

頭發的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭發的顔色與頭發裏所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

4.肝腎不足

“發爲血之餘”，“腎主骨，其華在發”，中醫認爲，

，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所緻，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。