孕妇孕期为什么爱吃酸的

大多數的女性在懷孕期間都很喜歡吃酸性食物，你知道這是爲什麽嗎?

孕婦愛吃酸的原因

1、孕婦愛吃酸是因爲可以緩解早孕反應

懷孕後胎盤會分泌絨毛膜,促進腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,可使胃酸分泌量減少,并大大減低消化能力,影響食欲和消化功能,從而孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等“早孕”症狀。而酸味食物能刺激胃酸分泌,提高消化和吸收功能,可緩解“早孕”症狀。這也就是爲什麽孕婦喜歡吃酸的緣由之一。

2、孕婦愛吃酸是因爲胎兒發育需要

懷孕初期,胎兒骨骼開始形成,而構成骨骼的主要成分是鈣,但要使遊離的鈣轉化爲鈣鹽堆積下來形成骨骼,必須有酸性食物參與,故孕婦食酸有助于胎兒骨骼的生長。

3、孕婦愛吃酸是因爲鐵、維生素C等營養攝入需求

鐵是人體必需的微量元素,是制造血紅蛋白不可缺少的原料,但鐵無素隻有在酸性條件下,才能由三價的鐵離子變爲二價的鐵離子,而被胃腸吸收。故孕婦食酸有助于糾正缺鐵性貧血。

4、孕婦愛吃酸是因爲可以促進消化

這是由于女性懷孕後,胎盤裏會分泌出一種物質叫作“絨毛膜促性腺激素”,它會讓胃酸裏的分泌量明顯變少,導緻消化酶的活性會大大的降低,從而影響孕婦的食欲和消化功能。因此,孕婦就會出現偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等一系列的“早孕反應”。

而酸味的食物可以刺激胃分泌胃液,有利

利于增進孕婦的食欲,還可以提高消化酶的活性,促進胃腸的蠕動,加強對食物的消化與吸收,所以孕婦隻要吃一些酸的東西就可以彌補胃酸的不足,惡心、嘔吐等症狀也會随之減輕。

孕期吃酸食物宜忌

孕婦應選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、甜橙、葡萄、青蘋果等新鮮水果，它們不僅酸，而且營養豐富。 但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的緻癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。

另外，對于酸酸的山楂，雖然其富含維生素C，但是無論是鮮果還是幹片，孕婦都不能多吃。因爲山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分，有可能引發流産和早産，尤其是妊娠3個月以内的早孕婦女及既往有流産、早産史的孕婦更不可貪食山楂