发布时间:2020-07-01 01:08:46
據臨床統計數據顯示,七成人所患的“後背痛”毛病最終被确診爲腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過度而緻殘,由此可見後背痛可不是簡單的小事。下面是生活日記小編爲大家整理的關于後背痛的原因,一起來看看吧!
後背疼痛痛的原因
1、頸椎病引起的後背疼痛痛
頸椎病發生在頸椎,怎麽會引起後背疼痛痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。
當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支,就會導緻出現背痛。
事實上,頸背疼痛痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。
2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛痛
由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導緻局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛内上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風濕引起的後背疼痛痛
風濕病多是自身免疫性疾病,發病隐蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的後背疼痛痛,天氣陰涼、風寒潮濕、後背疼痛痛加重。
4、肩周炎引起的後背疼痛痛
肩周炎會引起肩關節疼痛痛,随着病情的發展,疼痛痛範圍會不
[!--empirenews.page--]不斷加大,部分患者會出現後背疼痛痛。
5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起後後背腰部僵硬,後仰時背腰部疼痛痛加重,活動後好轉,久站或行走易疲勞。
防住背疼痛的方法
保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉,大多數肥胖者都存在慢性背疼痛問題。
尤其是如果短時間内體重增加,也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
坐立身姿正确
坐着和站着時,背部都會承受較大壓力。
正确的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時收腹收臀,從而減少背部的壓力。
坐着的時候,也要挺直上身,讓脊柱盡可能貼近椅背,膝蓋要略高于臀部。
睡覺膝蓋要彎曲
趴着睡時,腹部肌肉放松,容易導緻脊柱前凸。
經常背疼痛的人,睡覺時最好側卧,膝蓋彎曲,從而減少對椎間盤的壓力。
如果仰卧,可在膝下放一個枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,床墊不應過于柔軟。
背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助于改善背部健康。
可以多做一些低強度運動,散步和遊泳等運動,但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力,不适合背疼痛的人。舉重、籃球等,也不适合背疼痛的人。
另外,鍛煉時除了要注重強化背部肌肉,還要加強腹肌鍛煉,從而爲背部提供更
好的支持。
左後背疼痛的原因
一般引起左後背疼痛的原因有幾種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等,這些日常生活中我們習以爲常的事情,都會引起左後背疼痛痛。左後背疼痛痛怎麽辦?因爲過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛痛,醫生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢,每天要保證充足的睡眠等等,這樣左後背疼痛痛的情況才能會有所好轉。
不断加大,部分患者会出现后背疼痛痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
防住背疼痛的方法
保持正常的体重
尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
坐立身姿正确
正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。
坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
睡觉膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。
经常背疼痛的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。
如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。
背部、腹部锻炼同样重要
可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼痛的人。举重、篮球等,也不适合背疼痛的人。
另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更
好的支持。
左后背疼痛的原因
一般引起左后背疼痛的原因有几种,过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起左后背疼痛痛。左后背疼痛痛怎么办?因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛痛的情况才能会有所好转。
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本文标题:后背为什么会疼痛
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