大脚骨痛是什么原因

大腳骨好發于成年人，有遺傳因素者，青年時即可發生，老年時常加重，女性多于男性。那大腳骨痛是什麽原因引起?下面是生活日記小編爲你整理的大腳骨痛的原因，希望對您有用。

大腳骨痛的原因

由多種情況所造成，如遺傳、經常穿着高跟尖頭鞋，使拇趾過份外翻受力，其主要病因是位于大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而産生磨擦造成大姆趾關節内側或背側腫脹發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴随而來。另外，扁平足患者較容易形成拇趾外翻。

大腳骨痛怎麽辦

(1)避免風寒濕邪侵襲：

要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要卧居濕地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未幹便入水洗浴;有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和幹燥;勞動汗出，裏衣汗濕後應及時更換洗淨。

(2)加強鍛煉，增強體質：

凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉，如練

[!--empirenews.page--]

練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。《内經》所謂“正氣存内，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個道理。

(3)預防和控制感染：

有些風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻窦炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認爲這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體内感染病竈業适逢重要。

(4)注意勞逸結合：

飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢複期，但往往由于勞累而重新加重或複發。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要适度。

(5)保持正常的心理狀态：

本病有很大一部分是由于心理狀态異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防風濕性關節炎有重要意義。

大腳骨痛的預防

1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也

應選擇鞋跟不超過4cm的爲好。

3、在辦公室準備一雙舒适的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，以減輕局部疲勞。回到家裏，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。

4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾内側縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。

6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足症。

7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。

8、駕車時，最好不穿高跟鞋。

畸形嚴重且已并發滑囊炎者，需要手術治療。