后背痛的原因

有些人會莫名其妙的感覺到後背陣陣的痛，但卻不知道後背痛是什麽原因，爲此很煩惱。其實大可不必自己瞎猜忌，擔心的話可以去醫院檢查一下，畢竟後背痛的原因不止一個。下面生活日記小編爲大家介紹後背痛的原因，希望對大家有幫助。

後背痛的原因

1、頸椎病引起的後背疼痛

頸椎病發生在頸椎，怎麽會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導緻出現背痛，事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。

所以頸椎病導緻的後背痛是非常要命的，患者一定要及時的去醫院治療，不然将給身體帶來更大的傷害。

2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛

由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導緻局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛内上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

3、風濕引起的後背疼痛

風濕病多是自身免疫性疾病，發病隐蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛，天氣陰涼、風寒潮

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潮濕、後背疼痛加重。

4、肩周炎引起的後背疼痛

肩周炎會引起肩關節疼痛，随着病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。

5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

強直性脊柱炎也非常容易導緻慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

患者多表現爲下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

後背痛的預防

保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。

尤其是如果短時間内體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

坐立身姿正确

坐着和站着時，背部都會承受較大壓力。

正确的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

坐着的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

睡覺膝蓋要彎曲

趴着睡時，腹部肌肉放松，容易導緻脊柱前凸。

經常背疼的人，睡覺時最好側卧，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

如果仰卧，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟。

背部、腹部鍛煉同樣重要

體操和伸展運動有助于改善背部健康。

可以多做

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一些低強度運動，散步和遊泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不适合背疼的人。舉重、籃球等，也不适合背疼的人。

另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而爲背部提供更好的支持。

兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體。

彎腰、舉重物要屈膝

彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。

另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。

如果平時總背比較重的背包，應注意經常調換受力的肩膀。

後背痛的治療

1.運動療法

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和纾解身心壓力。

運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和遊泳。

2.推按療法

推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法

本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，并有助減緩疼痛症狀。

4.針灸療法

針灸可促進氣血循環，并有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是

一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

5.物理治療

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，産生熱能，有助止痛和消腫。

電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。

冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較适用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織複原能力。

6.藥物治療

局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。

内服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛藥爲主，使用内服藥物時務必先請醫師診處。