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后背痛的原因

发布时间:2020-06-25 17:25:46

分类:十万个为什么发布者:黑黑的掉毛

有些人會莫名其妙的感覺到後背陣陣的痛,但卻不知道後背痛是什麽原因,爲此很煩惱。其實大可不必自己瞎猜忌,擔心的話可以去醫院檢查一下,畢竟後背痛的原因不止一個。下面生活日記小編爲大家介紹後背痛的原因,希望對大家有幫助。

後背痛的原因

1、頸椎病引起的後背疼痛

頸椎病發生在頸椎,怎麽會引起後背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。

當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支,就會導緻出現背痛,事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。

所以頸椎病導緻的後背痛是非常要命的,患者一定要及時的去醫院治療,不然将給身體帶來更大的傷害。

2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛

由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導緻局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛内上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。

3、風濕引起的後背疼痛

風濕病多是自身免疫性疾病,發病隐蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的後背疼痛,天氣陰涼、風寒潮

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潮濕、後背疼痛加重。

4、肩周炎引起的後背疼痛

肩周炎會引起肩關節疼痛,随着病情的發展,疼痛範圍會不斷加大,部分患者會出現後背疼痛。

5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

強直性脊柱炎也非常容易導緻慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起後後背腰部僵硬,後仰時背腰部疼痛加重,活動後好轉,久站或行走易疲勞。

患者多表現爲下背和腰部活動受限,體檢可發現腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,後期可出現肌肉萎縮,甚至駝背畸形。

後背痛的預防

保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉,大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。

尤其是如果短時間内體重增加,也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

坐立身姿正确

坐着和站着時,背部都會承受較大壓力。

正确的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時收腹收臀,從而減少背部的壓力。

坐着的時候,也要挺直上身,讓脊柱盡可能貼近椅背,膝蓋要略高于臀部。

睡覺膝蓋要彎曲

趴着睡時,腹部肌肉放松,容易導緻脊柱前凸。

經常背疼的人,睡覺時最好側卧,膝蓋彎曲,從而減少對椎間盤的壓力。

如果仰卧,可在膝下放一個枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,床墊不應過于柔軟。

背部、腹部鍛煉同樣重要

體操和伸展運動有助于改善背部健康。

可以多做

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一些低強度運動,散步和遊泳等運動,但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力,不适合背疼的人。舉重、籃球等,也不适合背疼的人。

另外,鍛煉時除了要注重強化背部肌肉,還要加強腹肌鍛煉,從而爲背部提供更好的支持。

兩腿最好分開,後背挺直,讓重物盡量靠近身體。

彎腰、舉重物要屈膝

彎腰時,背部受力最大。拾東西或舉東西時,最好彎下膝蓋,這樣受力區域主要集中在腿部,而不是背部。

另外,兩腿最好分開,後背挺直,讓重物盡量靠近身體,減少背部壓力。

如果平時總背比較重的背包,應注意經常調換受力的肩膀。

後背痛的治療

1.運動療法

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環和纾解身心壓力。

運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極、氣功和遊泳。

2.推按療法

推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法

本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經,并有助減緩疼痛症狀。

4.針灸療法

針灸可促進氣血循環,并有鎮痛作用,對於急性的疼痛有相當的療效。若是

一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡的效果。

5.物理治療

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,産生熱能,有助止痛和消腫。

電療是利用電刺激,使肌肉細胞規律運動,緩解肌肉硬化及抽痛。

冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消腫的作用;而熱敷則較适用於慢性痛,有改善局部循環,增進組織複原能力。

6.藥物治療

局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏。

内服方式,一般以非類固醇的抗發炎止痛藥爲主,使用内服藥物時務必先請醫師診處。

一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。

另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。

两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体。

弯腰、举重物要屈膝

弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。

另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀

后背痛的治疗

1.运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。

2.推按疗法

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法

针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是

一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。

5.物理治疗

包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿

电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。

冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。

6.药物治疗

局部瘀肿热痛者,可外敷活血消肿清热的药物,如无瘀肿但有疼痛者,可外贴伤科药膏。

内服方式,一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主,使用内服药物时务必先请医师诊处。

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