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老是胃胀气的原因是什么造成的

发布时间:2020-06-24 04:31:38

分类:十万个为什么发布者:怀念或痛

胃脹氣是一種較爲常見的病症,這種疾病會讓患者的日常生活出現很大的影響,胃脹氣發病的時候是怎樣原因?下面生活日記小編爲大家介紹老是胃脹氣的原因,希望對大家有幫助。

老是胃脹氣的原因

1、生活作息不正常

還可能定時定量,造成腸道過于饑餓或過于飽食,導緻腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。

2、油膩不易消化

吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體内脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。

3、飲食不衛生

有些病菌于腸道中會産生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太快

會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

5、壓力過大

直接影響生理功能就是腸道功能異常。

6、飲水太少

飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。

老是胃脹氣的症狀

1、消化不良

胃脹氣多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷,過熱,過硬的食物,暴飲,暴食,飲用烈酒,濃咖啡等,導緻胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛生,導緻消化系統細菌感染。蔬菜,水果上的農藥殘留,大魚,大肉中的激素殘留等,導緻腸内菌群失調,産生消

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消化不良。

2、胃脘撐脹

外觀又有脹滿的形态表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

3、腹部不适或疼痛

斷斷續續地有上腹部不适或疼痛,飽脹,燒心反酸,嗳氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不适而不願進食或盡量少進食,夜裏也不易安睡,睡後常有惡夢。到醫院檢查,除胃鏡下能見到輕型胃炎外,其他檢查如B超,X光造影及血液生化檢查等,都不能檢查出不正常的表現。

4、打嗝

每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,并伴随氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽,身體消瘦,精神抑郁,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

5、無食欲

吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽,身體消瘦。

6、精神不佳

精神抑郁,神經性的頭疼和胸悶。食或盡量少進食,夜裏也不易安睡,睡後常有惡夢。

老是胃脹氣的治療方法

1、不宜搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。

2、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

3、嚼米湯

米湯及大麥

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粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麥,煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢炖50分鍾。過濾,冷卻後,一天喝數次。

4、應避免的食物

脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉等也容易産生脹氣。

5、遁量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸适應,這樣可以減少脹氣。

6、少吃乳品

如果你有乳糖不耐症,則當你吃乳品時,可能産生脹氣問題。有乳糖不耐症的人,其腸内的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。有些人隻能接受限量及某類乳制品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源,應減少用量,看看脹氣的情形如何。

7、細嚼慢咽

吃飯時應細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

8、多運動

運動有利于腸胃的蠕動,有助于排除脹氣,你可以快步行走和做操。

9、多吃維生素

維生素C具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成,增強胃動力。維生素B族可促進消化,加速人體的新陳代謝;穩定情緒,減輕精神壓力

,改善睡眠。

胃脹常見的危害

1、胃脹的危害一般是飯後飽脹,嗳氣,坐卧不安,茶飯不思;

2、毒素吸收。腸腔内潴留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗,産毒産氣,被機體吸收,加重病情。

3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。

4、引發食道癌的危害。因爲嘔吐帶出的酸性物質,甚至是部分小腸内的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發病幾率。

5、此外。患者還會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、嗳氣、婦女月經不調等症。

胃脹能吃的水果

1.金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃

此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃衰弱、食積氣滞适、食少體倦、嘔逆便溏病者較适宜。

2、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果

此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用于脾胃衰弱,消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。

3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、猕猴桃、西紅柿、檸檬、橄榄

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粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麦,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

4、应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜洋葱、白花椰菜、全麦面粉白萝卜香蕉等也容易产生胀气。

5、遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

6、少吃乳品

如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何。

7、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

8、多运动

运动有利于肠胃的蠕动,有助于排除胀气,你可以快步行走和做操。

9、多吃维生素

维生素C具有抗氧化解毒功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白合成,增强胃动力。维生素B族可促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力

改善睡眠

胃胀常见的危害

1、胃胀的危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;

2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。

3、影响呼吸。腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难

4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质,甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道,牙齿部位,甚至会增加食道癌的发病几率

5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。

胃胀能吃的水果

1.金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃

此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。

2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果

此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃衰弱,消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

3、梨子、柑子、橙子柚子柿子李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄

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