老人肌肉酸痛的原因是什么

人一步入中年，就會離老年更近了，而老年的身體素質、免疫力等都在逐漸下降，而肌肉松弛也是比較常見的。不少的老人會出現肌肉酸痛的情況，這是什麽原因呢?下面生活日記小編爲大家介紹老人肌肉酸痛的原因，希望對大家有幫助。

老人肌肉酸痛的原因

1、血管性疾病，如動脈硬化性下肢血管閉塞缺血，應有下肢發涼、足背動脈搏動減弱，血管超聲檢查可以診斷;

2、骨關節炎，可發生在膝、髋等關節，可有蹲起困難、腫脹等，關節拍片、MRI可以明确診斷;

3、腰椎病變，可有下肢發麻、發涼，直腿擡高試驗陽性等，腰椎CT、MRI可診斷;

老年人病情複雜，診斷明确後才能進行針對性治療，盡量不要盲目用藥，避免與其他治療藥物之間的相互作用，引起髒器損害或其他嚴重不良反應。可以嘗試應用外用藥或物理治療，但缺乏針對性。

老人肌肉酸痛的緩解方法

對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修複及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鍾左右爲宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。

可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。

口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修複和緩解酸痛

痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害産物(自由基等)的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。

對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀态2分鍾，然後休息1分鍾，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。