头痛产生的原因是什么

調查發現，有超過60%的人會發生突然性的頭痛，不一定要什麽特别的因素，有時候可能身體好好的就突然頭疼起來。對于這種情況美國專家專門進行了研究，發現導緻這些頭痛産生主要是以下幾個原因所造成，而這些原因很有可能都是你意想不到的。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家詳細介紹一下頭痛産生的原因。

頭痛産生的原因

1.饑餓

在研究中發現，每當人體感到饑餓時經常會伴随有頭痛情況的産生，因此可以看出饑餓是頭痛最爲常見的一大誘因。因此要想避免頭痛，日常的飲食一定要保持規律化，每日三餐要按時進餐，這樣就可以在很大的程度上避免頭痛的産生。

2.周末睡懶覺

不同于周一到周五，到了周末時間，很多人都會選擇睡懶覺，大有一天睡到晚的氣勢。但專家研究發現，周末睡懶覺也是引起頭痛的原因之一。随着每天的按時上下班，我們人體已經有了一個準确的生物鍾，如果在周末的時候打破生物鍾睡懶覺的話，就會引起頭痛的現象。

因此就算是周末，還是得按照我們人體的生物鍾，一定要保持常規作息時間，按時起床，這樣就可以減小頭痛的幾率。

3.體重

你可能意想不到，體重的輕重也是導緻頭痛産生的原因所在。經過最新的研究發現，比起體重正常的人來說，輕微肥胖的人患頭痛的幾率要增加35%;而一些嚴重肥

肥胖的人，則比體重正常的人患有頭痛的幾率要增加到加80%。

4.個性

每個人都有屬于自己不同的個性，随着個性的不同，其患有頭痛的幾率也不同。比如一些固執、内向等性格的人，比起性格溫和的人更容易發生頭痛。因此像一些個性易沖動的人，想要緩解頭痛的有效方法便是接受放松訓練。

5.食物誘因

在我們日常的飲食生活中一些食物是會導緻頭痛情況的産生的，比如紅酒、啤酒、味精、巧克力、香腸等食物，在一定程度上也會誘發頭痛;因此如果出現頭痛情況的話不妨多吃些菠菜、豆腐、燕麥、大麥、橄榄油等食物，這些食物都具有預防頭痛的作用。

6.脫水

水在我們人體中占有了很大的一部分，而且我們人體每天也都會排出大量的水分，因此對于水分的補充一定要及時。如果我們人體長時間缺水，很有可能也會導緻頭痛情況的産生，并且除了要多喝水以外，同時還應該多吃些新鮮的水果以及蔬菜，除了能達到補充水分的作用以外，同時還能補充各種人體所需營養。

7.睡眠不足

根據一項大規模的調查研究發現，睡眠問題與頭痛的産生也有着一定的關系。比起睡眠充足的人來說，每晚睡眠時間少于六小時的人患有頭痛的幾率會更大，并且頭痛發作的次數也更加的頻繁。

8.咖啡因攝入過多

咖啡具有很好的提神效果，因此有很多人都習慣

用咖啡來達到提神的作用，特别是一些從事文字工作的人群，在加班的時候更是通過攝入大量的咖啡來達到提神的功效。但咖啡中所含有的咖啡因對人體卻有着一定的危害作用，如果長時間大量攝取的話，會加重頭痛。

頭痛的治療方法

頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。治療原則包括對症處理和原發病治療兩方面。

藥物治療

止痛藥物包括：非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效确切，沒有成瘾性優點，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多爲代表中樞性止痛藥，屬于二類精神藥品，爲非麻醉性止痛藥，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強，主要用于中、重度程度頭痛和各種術後及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥爲代表麻醉性止痛藥，止痛作用最強，但長期使用會成瘾。這類藥物僅用于晚期癌症病人。除此，還有部分中藥複方頭痛止痛藥，這類藥物對于緩解和預防頭痛有一定幫助。

非藥物物理治療

頭痛非藥物物理治療包括：物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反複發作者應給予适當的治療，以控制頭痛頻繁發作。