身心有压力，何需用暴走来缓解

現在的都市生活節奏太快了，也使的許多人在日常生活或工作中身心都感到非常疲憊和有壓力。于是就有許多人，尤其是那些都市白領們選擇了用暴走來緩解壓力來鍛煉身體。這種緩解壓力的方式是好是壞呢？讓我來做一我自己的分析。

用暴走來緩解壓力，你準備好了嗎

用暴走的方式來緩解身心的壓力固然是好，可是朋友們，你們準備好了暴走前的準備了嗎？你如果平常早晨要不是爲了上班而匆忙的起床，你是懶在床上恨不得睡它個天昏地暗，什麽也不去想和不去做，那你早晨也不出去鍛煉身體，那你要參加暴走，那是不是有點自讨苦吃呢？再有就是你要參加暴走族，那你的身體各方面是否健康，要知道有高血壓或心髒病患者是不适合暴走的。這些常識你可曾了解？當然，不排除這種暴走的方式也許對釋放心理壓力确實有用。但如果以損害身體爲代價，就因小失大了。

當然也有那些酷愛戶外運動的人們，他們也特喜歡徒步行走，他們也喜歡參加暴走族，因爲偶爾的暴走一兩次，對于經常鍛煉身體的他們來說，簡直是再平常不過了，他們往往在暴走之後，身體和心理上都得到了緩解，感到身心都特别的輕松。尤其在野外暴走，不竟可以呼吸到新鮮空氣，也可以一覽祖國的大好河山，何樂而不爲呢！

要參加暴走，那是要因人而異的，大家不要盲目的跟随。身體好的，可以去偶爾的參加參加，而身體不太好的朋友們，我們在緩解身體壓力時，也不是說非得要參加暴走才能緩解壓力。我們的方式有好多種啊！你可以選擇你喜歡的方式，比方說，你可以找幾本你喜歡看的書，全身心的去感受書裏面帶給你的愉樂，也能陶冶你的心情，何樂而不爲呢！你也可以找最好的朋友去談談你最近的煩心事情，聽聽朋友對你好的建議，那豈不也是一種好的心靈釋放的方式嗎？總之緩解壓力的方式有好多種，你選擇最适合你的一種，那就是最好的選擇。

而在我個人看來，我在平常身心感到有壓力時，我就喜歡一個人去野外散散步，一邊感受大自然帶給我的恩惠，一邊想想身邊所發生的事情。再有我也非常喜歡每天早晨起床去空氣比較好的污染也比較小的地方去跑步了。呵呵，雖然每次跑完步汗水把我的衣服都濕透了，可我可以說是心情好到了極點。不但頭腦非常的清醒，而且心情也非常的愉快。心情好了，那自然精神上的壓力也得到了釋放。那我就又有了新的一天的開始。而對于去參加暴走族，我自己認爲是，我不喜歡去參加，如果跟得上大家的隊伍還好，要是落對了，那豈不是心情更爲緊張了嗎？因爲我不想落大家的隊伍，也怕有個别人誤會我說，呀！你體力這麽不好，那還參加什麽暴走啊！人都是有自尊的，所以我不喜歡去參加什麽暴走族。我喜歡用我自己的方式去解壓。

每個人都會有感到壓力的時候，我們要選擇屬于我們自己的一種方式來緩解我們的身心壓力，而不是去盲目的追尋不适合自己暴走的方式來緩解壓力。