厌网也关情

一位同事，單位有名的網瘾者，自訴厭網了。人說這是可喜變化，我說不然。此同事對網“瘾”到“厭”，實際是情在作怪，“觸電而涉情”和“失情而斷電”都是形式而已。

厭網者，其實是網瘾的一個極端和特殊的形式。人們普遍關注的網絡成瘾症其實是有其年齡特征的，中年而言，網瘾，主要瘾在情上。

一是趣情，玩網者。他們童心不泯，對電腦技術感興趣，又從電腦“發燒友”發展成“網蟲”。這類人群目前爲數不多，互聯網發展早期較多。随着電腦硬件的平民化，軟件界面的大衆化，電腦服務的社會化，這個人群在縮小。

二是洩情，放松派。中年人在現實中扮演着的角色多有挑戰，限于角色和身份，情緒常得不到正常發洩。網上交往和聊天，匿了實名，遠了熟人，有了放松和發洩的機會。

三是戀情，已婚網戀。多發于家庭經濟條件較好，夫妻雙方都有不錯的職業和較高文化程度的人群中。大多是由于婚姻生活中的厭倦感造成的，婚姻之初的激情消失殆盡，疲倦感襲上心頭，一旦有渠道可以尋求激情和慰藉，控制不好就難以自拔。

網絡涉情的可愛之處是互動。互動就有一個反饋的問題。當來自網絡的反饋信息與個人的期望正向時，就會增加吸引力，甚至有依賴性，就會出現程度不同的成瘾性。而當來自網絡的反饋信息與個人的期望有距離甚至反向時，會産生挫折感，厭網是其表現形式之一。說是厭網，其實這個厭字應該加個引號的。

氣網之“厭”。與現實同樣，人們在網絡的活動總是有一定的空間和傾向的。在某個平台活動時間長，熟悉了，就産生了感情。因爲有好感，期望值就高了，因爲熟悉，發現缺點的機會多了。當作爲自己活動平台的網絡工具不盡人意時，容易失望，容易“恨鐵不成鋼”。就如老子嫌自己的兒子不争氣，而說讨厭兒子一樣。越是說着讨厭，鼠标越是不停的點擊。

落寞之“厭”。可能是因情所傷，可能是欲情不及。或者是一段海枯石爛的網情突然失去了，或者看着别人轟轟烈烈的做着網戀大戲，找不到自己需要的感情回應，于是有點落寞，面對自己熟悉的網絡平台總有一種說不出的滋味，于是厭網。

回避之“厭”。涉網經驗的不足，經不住網上豐富多彩的戀情的誘惑，對自己情感的控制失度，網戀一菜多碟，在同一網絡空間“三角戀愛”，出現感情碰線短路，狀态尴尬，須得回避，于是生“厭”。

中年人上有老下有小，各方面的壓力非常大，應該提倡在善于工作的同時學會休閑，張弛有度。适當網聊對中年心理會有産生積極的作用，但網絡依賴一定要适度、适當、不迷戀，對網絡過份的瘾和厭都是不好的。

說實話，涉網而不涉情的較少，涉情而沒有困擾的更少，涉網又涉情的中年人要學會通過自我調整來超越困擾。

調整心态。人到中年，在網絡裏來尋求一點慰籍，或以此撫平心靈上的傷痛，甚至重溫一下逝去的浪漫的感情生活，這些都是可以寬容和包容的。但是網絡與現實生活中的很多遊戲規則本質上是一緻的。對感情的認真、真誠、節制、守信是十分重要的。

網瘾其實可能情瘾，節制就好。厭網，其實可能是情傷，不必責怪網絡的無情，自我調節爲要。每一個涉網者都有義務爲創造美好的網絡世界而盡力，也應看到個人的能力是無法從根本上左右網絡世界的，唯一的辦法就是調整好自己的心态适應之。不必太“瘾”，總要走下網絡，在現實中生活的。不要“厭”網，如同曾經工作過的地方或單位，不管給你留下的是什麽，但是你總有割舍不了的情，不要難爲自己。

調整行爲。涉網不是中年舒壓和解決婚姻厭倦感的唯一的辦法。聰明的辦法也許是從網絡中學，到現實生活中自己婚姻裏用。