脫發是很多人心中無法言說的痛，越來越多青少年有托福的問題，16歲就有脫發問題怎麽回事?下面就是生活日記小編給大家整理的16歲脫發的原因，希望對你有用!

“罪魁禍首”之一：美發、熬夜

專家認爲，“病從口入”對于脫發患者也不例外，脫發年齡大幅提前，其實是個“現代病”，與現代社會生活、飲食習慣息息相關。各種快餐、油炸食品、膨化食品等這些都是引起脫發的罪魁禍首。

還有一種脫發叫做脂溢性脫發，他是脫發最常見的一種形式，脂溢性脫發又名男性型脫發，與雄激素過多、油脂分泌過多有關。出現這種情況原因很複雜，内分泌失調、生活無規律、藥物影響等都可導緻，與遺傳也有一定關系。但越來越多的年輕人脫發，與飲食、熬夜、頻繁美發有關。

“罪魁禍首”之二：愛吃肉。

沒大過年過節大魚大肉的伺候着，上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉。現代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導緻脂肪代謝紊亂，當體内大量産生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫發。

“罪魁禍首”之三：愛熬夜。

随着經濟的飛速發展，現代生活節奏快、競争激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打遊戲，結果導緻内分泌失調，體内大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中

中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭發易拔出或脫落。

“罪魁禍首”之四：愛美發。

爲了使自己更加的耀眼，漂亮，給自己頭發換裝，燙發、染發已不是女士專利，現代男青年也會光顧美發廳，通過燙、染、吹頭發來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭發，造成損害、脫落，在未來的2～20年裏出現脫發。

專家警惕，爲了不踏入脫發的大軍，一定要不要踏入以上的誤區，平常注意科學的作息時間，在飲食方面多吃一些清淡的食物，對于廣大男性朋友來說，少吸煙喝酒，吃油膩性食品。在此，祝願所有的脫發患者都能夠早日的康複。

方法一：頭發保養

頭發的保養對于預防掉發是非常重要的，因此，可以在現實生活中，最好使用木制梳爲好，先梳順發梢，再逐段上梳至發根。尤其是男性青少年盡量剪短頭發，使營養集中于發根。并且，少使用吹風機，避免燙染發。

方法二：頭發清潔

通過多年的臨床觀察，通常中性頭發要一周洗一次，對于幹性頭發十天洗一次，油性頭發三天一次。洗頭過程中，水溫不宜過高和過低，保持在四十度左右，最好不要使用強堿性肥皂，選用各種适宜自己發質的洗發劑。

方法三：合理飲食

經過調查，發現這些患者通常在飲食方面有很大的共性，如經常吃一些白糖、

鹽、肥肉及辛辣食物，這樣很容易造成掉發。同時，還要注意一定不要吸煙酗酒，否則很不利于脫發的治療。

方法四：精神因素

精神狀态往往會牽動着頭發的質量和數量，因此，在平時，一定要注意精神調節，保持心情舒暢，如出現脫發現象，不要驚慌，先弄清是正常掉發還是異常掉發。

一、注意調節精神狀态

在日常生活中，要注意精神調節，保持心情舒暢，如出現脫發現象，不要驚慌，先弄清是正常脫發還是異常脫發。如果是異常脫發，也不要有精神負擔和心理壓力，積極接受治療，隻要不是毛囊破壞，頭發的恢複是完全可能的。

二、注意飲食調養

在積極配合治療脫發的同時，平時一定要注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，一定不要吸煙酗酒，否則很不利于脫發的治療。

三、常清潔頭發

專家介紹，中性頭發一般一周洗一次，幹性頭發十天洗一次，油性頭發三天一次，洗頭水溫不宜過高和過低，保持在四十度左右，最好不要使用強堿性肥皂，選用各種适宜自己發質的洗發劑。洗頭之後，不能濕氣未幹就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發，讓治療事倍功半。

四、注意頭發養護

在治療脫發的同時，平時要注意頭發養護。現實生活中，最好使用木制梳爲好，先梳順發梢，再逐段上梳至發

根。脫發的青少年應盡量剪短頭發，使營養集中于發根。并且少使用吹風機，避免燙染發。