由于生活節奏加快，精神壓力增大，還有周圍環境污染等多種原因，年輕人長白頭發的現象随處可見。那麽年輕人頭發變白的原因是什麽呢?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

年輕人頭發白的原因

遺傳

有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲後開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等于看到了幾十年後的自己。”白頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭發的人，常常有家族史，爲常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發，你也很有可能較早地長白頭發。

精神壓力

現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導緻白發華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭發。健康是一切的基礎，平時要學會爲自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之餘多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。

鎳含量過多

頭發的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭發的顔色與頭發裏所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

肝腎不足

“發爲血之餘”，“腎主

主骨，其華在發”，中醫認爲，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所緻，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。

預防頭發變白的方法

1、可以用中醫中藥來調理，變白發爲黑發

家居煲湯，可以适當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

2、精神放松很重要

如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導緻大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。

3、不要濕頭睡覺，預防頭發早白

合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季适當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較适當。洗頭後，濕着頭發睡覺不好，易受風寒，導緻早生白發。

4、走在太陽下，應做好保護

避免強烈的日光或幹燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如

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此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變幹，顔色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬幹燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。

治療白發的民間偏方

1、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後将适量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。

2、桑椹膏

鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水适量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

3、美發烏發粉

黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分别炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

4、黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋内，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱将糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可随意食用。

5、芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例爲1∶1.5。先将黑芝麻洗淨，曬幹，将其炒出香味，但勿炒焦，然後将已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再

用紗布加水過濾，反複過濾多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發功效，并可保持肌膚細嫩。

6、按摩湧泉

湧泉代表腎經，它位于腳底中央窪處(将腳趾用力向内彎曲時産生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次爲一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發并非立即見效，必須堅持練習。

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