掉頭發是一件很讓人頭疼的事情，雖然不是什麽大病，但是還是會對我們的身體健康影響，那大量脫發是什麽原因引起的呢?下面是生活日記小編爲你整理的大量脫發的原因，希望對您有用。

大量脫發的原因

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導緻我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調,造成體内環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發

長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫發。

使用劣質的洗發水,刺激性的染發劑,經常染發燙發,做造型,對發質傷害尤其嚴重!請注意!

還有長時間不洗頭,導緻毛囊孔堵塞,形成脫發。

3、身體疾病

身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀态而導緻脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知,化療的過程中,會大量脫發,甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導緻毛母細胞賭賽,導緻營養不良脫發。

同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導緻身體營養不良,希望大家以身體健康爲重。

4、遺傳性脫發

遺傳性脫發,又叫做先天性脫發,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈

呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有秃頭的。

5、生活習慣導緻脫發

生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩遊戲,導緻新城代謝紊亂,機體運作部正常。

大量脫發的預防

一、适當運動，保證睡眠

運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

二、保持樂觀的心态

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麽事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因爲人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心态，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

三、盡量避免頭發受到環境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的

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傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導緻脫發，所以要盡力避免。

四、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止秃頭和頭皮屑的發生。

大量脫發的食療方

一、首烏豬腦湯：首烏豬腦湯是防治脫發的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

二、龍眼人參炖瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

三、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。适用于頭發早白、脫發等患者。

四、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。先将開水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋内，加水适量，煲2小時，加入味精即可食用，适于婦女産後脫發。

五、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

六、鹽腌黑豆：黑豆500克，加

水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發等均有療效。

七、羊骨粥：羊胫骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，适合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。