人們每天梳頭洗頭時，都要掉一些頭發。有的人掉得多，有的人掉得少。掉頭發的原因很多，那麽掉頭發是腎虛嗎?下面是生活日記小編爲你整理的大量脫發的原因，希望對您有用。

大量脫發的原因

腎虛的确會引起脫發。”專家解釋，中醫認爲腎爲先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力将營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。

但脫發不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導緻脫發。另外，脫發分爲不同情況，有些脫發是病理性的脫發，是由于疾病所緻。

有的脫發則是因爲遺傳或是激素原因所緻，有的脫發則是斑秃，患者不但會有掉頭發的症狀，嚴重時除了頭發其它部位的毛發也可能出現脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、内分泌等都會引起脫發，甚至洗發水、護發素也會導緻脫發。

盲目補腎會給身體帶來一些不良後果，如口幹舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發就補腎，是非常不理智的行爲。

臨床上脫發也是有标準的。正常情況下，

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，成人每天掉30~100根頭發都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭發成塊地掉，需要引起注意。

大量脫發怎麽辦

1、針灸療法:選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴(風池與風府連線的中點)等爲主穴。均雙側取穴,風池用瀉法,其餘諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鍾,10次爲1療程。

2、推拿按摩:用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向後梳到後發際啞門穴,共梳理36次,然後用左手和右手的五指分别梳頭部兩側,各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;用兩拇指分别點振兩側的翳風穴、翳明穴、風池穴等3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處,振顫5次,每次持續10秒。

3、中藥内治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,内服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。

4、中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。

5、食膳療法:将中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加适量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,适用于脾腎陰虛的脫發者。

6、生姜适

量,将生姜入酒浸泡2-3日後,取出切下一片,在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,以切面摩擦患處,可促進頭發生長,連用一周或見效爲止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中,2-3日後塗擦患處,每天4-5次,連續使用。姜片擦頭,主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環,從而達到生發的目的。

7、加強營養防脫發

多吃五谷雜糧,多吃水果,補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝麻,何首烏,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生發的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

大量脫發的食療方法

1、富含蛋白質食物

頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2、含鐵的食物

據臨床研讨發生，有掉發局面的人群往往體内有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發病人可适當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮莴

苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭發的光澤度與體内的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蛎等等。

5、補腎類食物

一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

6、促血液循環食物

頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導緻掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。