看不贯别人是自己的修养不够_感悟日记_诗歌大全

诗歌大全>日记>感悟日记

看不贯别人是自己的修养不够

发布时间:2020-06-24 10:36:08

分类:感悟日记发布者:彩云追月
看别人不順眼,是自己修養不夠。  人憤怒的那一個瞬間,智商是零,過一分鍾後恢複正常。  人的優雅關鍵在于控制自己的情緒。  用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行爲。  ——題記  我們時常被情緒所控制,我不知道應當如何再次解釋如何控制情緒了。  我曾經這樣寫道:  長大的過程,就是不斷獲得自由的過程,也是學會管理自己情緒的過程。  我們的不自由,通常是因爲來自内心的不良情緒左右了我們。  一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下一座城池的人強大。  藏在内心的不良情緒在生活中時時湧現:  從前,在一個水池裏,住着一隻壞脾氣的烏龜,他和來這裏喝水的兩隻大雁成了好朋友。  後來,有一年,天旱了,池***了,烏龜沒辦法,隻好決定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛,于是兩隻大雁用一枝樹枝,叫烏龜咬着中間,大雁各執一端吩咐烏龜不要說話,就動身高飛。  他們飛過翠綠的田野,飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見,覺得這個組合很有趣,拍手笑起來:“你們看呀,那隻烏龜很滑稽啊。”烏龜本來得意洋洋的,聽到嘲笑後大怒,就想開口責罵他們。口一張開,就跌下來,碰着石頭死去了。  大雁歎氣說:“壞脾氣多麽不好呀。”  實際上,情緒一壞,一個人就在心理力量上被解除了武裝。  更有甚者,情緒可能甚至會傷害别人,而無法複原:  有一個男孩,很任性,常常對别人發脾氣。一天,他的父親給了他一袋子釘子,并告訴他:“你每次發脾氣時,就釘一顆釘子在後院的圍牆上。”  第一天,這個男孩發了37次脾氣,所以他釘下了37顆釘子,慢慢地,男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些,所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。終于有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不再亂發脾氣了。  父親告訴他:“從現在起,每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子”,過了許多天,男孩終于将所有的釘子都拔了出來。  父親拉着他的手,來到後院的圍牆前,說:“孩子,你做得很好,但是現在看看這布滿小洞的圍牆吧,它再也不可能回複到以前的樣子了,你生氣時說的傷害别人的話,也會像釘子一樣在别人心裏留下傷口,不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。”  情緒是否可以控制呢?  我們可以做一個試驗:如果你做出一個微笑的面容,那麽你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明,不但情緒可以影響人的行爲,而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒,而且現代生理學的研究表明,人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒?  控制情緒的方法很多,我認爲,至少有如下方法是可行的:  (1)轉移  将注意力轉移到愉快的事情上去。  (2)分離  分散你的煩惱,把它們各個擊破。不要把這個煩惱與别的煩惱聯系起來。不要自尋煩惱,人爲地加以放大。具體的煩惱,具體的解決,不要算總帳。  (3)弱化  減弱你的煩惱,對于非原則的刺激,我們必須學會緊緊地把住閘門,盡可能不聽,不看,不感覺,不讓它輸入。如果輸入了,就盡可能不聯想,不思考,不記憶。  (4)體諒  生氣,是因爲别人的過錯而懲罰自己。原諒了别人也就饒過了自己。另外,将對方看作一個客觀存在的事物。  (5)解脫  就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題,對它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫,以便把自己的精力轉移到自己所追求的目标上來。如,塞翁失馬,焉知非福,就是經典的解脫思維。  (6)升華  利用強烈的情緒沖動,并把它引導到積極的、有益的方向上去,使之具有建設性的意義和價值。  (7)抵消  尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開着音樂,使自己心煩意亂,使用前面的方法無效時,不妨自己打開音響,播放自己喜歡的音樂…  (8)利用  把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件,二是對情緒本身的利用,把情緒升華成力量。  (9)表達  書寫,談心。  随着對情緒的有效管理和利用,人就會越來越自由,越來越潇灑。  樹欲靜而風不止,真正的自由就是表現在:樹根的堅定,樹杆的力度和樹枝的飄搖自如,三者和諧統一。
看别人不顺眼,是自己修养不够。  人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。  人的优雅关键在于控制自己的情绪。  用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。  ——题记  我们时常被情绪所控制,我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。  我曾经这样写道:  长大的过程,就是不断获得自由的过程,也是学会管理自己情绪的过程。  我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。  一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人强大。  藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现:  从前,在一个水池里,住着一只坏脾气乌龟,他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。  后来,有一年,天旱了,池***了,乌龟没办法,只好决定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞,于是两只大雁用一枝树枝,叫乌龟咬着中间,大雁各执一端吩咐乌龟不要说话,就动身高飞。  他们飞过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看呀,那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口一张开,就跌下来,碰着石头死去了。  大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀。”  实际上,情绪一坏,一个人就在心理力量上被解除了武装。  更有甚者,情绪可能甚至会伤害别人,而无法复原:  有一个男孩,很任性,常常对别人发脾气。一天,他的父亲给了他一袋子钉子,并告诉他:“你每次发脾气时,就钉一颗钉子在后院的围墙上。”  第一天,这个男孩发了37次脾气,所以他钉下了37颗钉子,慢慢地,男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些,所以,他每天发的脾气的次数一点点减少了。终于有一天,这个男孩能够控制自己的情绪了,不再乱发脾气了。  父亲告诉他:“从现在起,每次你忍住不发脾气的时候,就拔出一颗钉子”,过了许多天,男孩终于将所有的钉子都拔了出来。  父亲拉着他的手,来到后院的围墙前,说:“孩子,你做得很好,但是现在看看这布满小洞的围墙吧,它再也不可能回复到以前的样子了,你生气时说的伤害别人的话,也会像钉子一样在别人心里留下伤口,不管你事后说了多少对不起,那些伤痕都会永远存在。”  情绪是否可以控制呢?  我们可以做一个试验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪,而且现代生理学的研究表明,人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪?  控制情绪的方法很多,我认为,至少有如下方法是可行的:  (1)转移  将注意力转移到愉快的事情上去。  (2)分离  分散你的烦恼,把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼,人为地加以放大。具体的烦恼,具体的解决,不要算总帐。  (3)弱化  减弱你的烦恼,对于非原则的刺激,我们必须学会紧紧地把住闸门,尽可能不听,不看,不感觉,不让它输入。如果输入了,就尽可能不联想,不思考,不记忆。  (4)体谅  生气,是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外,将对方看作一个客观存在的事物。  (5)解脱  就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题,对它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱,以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如,塞翁失马,焉知非福,就是经典的解脱思维。  (6)升华  利用强烈的情绪冲动,并把它引导到积极的、有益的方向上去,使之具有建设性的意义和价值。  (7)抵消  寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐,使自己心烦意乱,使用面的方法无效时,不妨自己打开音响,播放自己喜欢的音乐…  (8)利用  把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件,二是对情绪本身的利用,把情绪升华成力量。  (9)表达  书写,谈心。  随着对情绪的有效管理和利用,人就会越来越自由,越来越潇洒。  树欲静而风不止,真正的自由就是表现在:树根的坚定,树杆的力度和树枝的飘摇自如,三者和谐统一。

岭南师范学院“心连心”实践队-再多一点耐心

再多一点耐心吴逸轩2016年7月14日这是心连心实践队来到铺前小学的第五天,在所有人都渐入佳境,开始习惯这里的生活的时候,时间开始静悄悄地流去,时间已经不多,教学和工...[全文阅读]

感恩与感悟

  生了病,才知道没病时的重要性,才明白健康的日子是多么的值得去珍惜,可惜那时候不懂得去珍惜,比如,当身体状态良好时不知道去坚持,吃喝拉撒睡开始不讲究起来,生冷热辣...[全文阅读]

回不去的人生

  年轻的时候,觉得犯了错没什么大不了的,因为自己觉得自己还年轻,还可以重来,就在不断的犯错中慢慢长大,发现走过的人生就是在犯错,不可能重来,过去了就是过去了。  ...[全文阅读]

记录我和你一(乔小希

  丫头,你知不知道,我很想你,每天都想想到发疯。    丫头,你知不知道,当我每一次去空间时,多想看到你的留言。    丫头,你知不知道,当我在空间里没有看到你来过...[全文阅读]

老师,我喜欢你

老师,我喜欢你执灯社会实践队7月16日电(通讯员温小玲)7月16日,执灯社会实践队下乡支教的第七天,坦白而言,作为非支教组的一员,我对于这几天的历程并没有太多深刻的印象或...[全文阅读]

生命不需要喧嚣

  其实,我们在最用力的时候,是最沉默的。    生命的意义仅仅是过程的精彩。生命的价值,仅仅是活着的精致。每个人的生活都只关乎于自己的起落,与其他无关。无论...[全文阅读]

本文标题:看不贯别人是自己的修养不够

本文链接:https://m.biqugena.com/article/384059.html

上一篇:每一秒创伤,都是一种成熟

下一篇:三个人,你会选择那一个

感悟日记相关文章
更多感悟日记文章

精选感悟日记

经典日记分类阅读

感悟日记热点