发布时间：2019-02-19 17:20:32
花生紅棗粥
材料：
花生米20粒，紅棗5顆，大米30克，白糖适量。
制作方法：
1.花生粒洗淨，去皮後，放入鍋中加清水煮至六成熟，再加入棗煮爛，将煮爛的棗去皮，去核和花生米一起 碾成泥，備用。
2.大米洗淨，放入鍋中，加清水煮成稀粥。
3.粥熟後，倒入花生紅棗泥，加白糖，攪拌均勻即可出鍋。
營養功效：
花生含有人體必須的氨基酸，可促進細胞的新陳代謝，提高智力。
适合（10-12個月）的添加輔食寶寶。
圖片和文字來自網絡
花生红枣粥
材料：
制作方法：
1.花生粒洗净，去皮后，放入锅中加清水煮至六成熟，再加入枣煮烂，将煮烂的枣去皮，去核和花生米一起 碾成泥，备用。
2.大米洗净，放入锅中，加清水煮成稀粥。
营养功效：
图片和文字来自网络
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本文标题：宝宝的美食：花生红枣粥
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