口腔溃疡的原因和预防

由于挑食、作息時間不當、心情煩躁等各種因素，口腔潰瘍時常伴随着我們左右。陪伴就是朋友，但已然成爲了我們的煩惱，吃飯不便，說話不便。既然它來了，那就跟随生活日記小編一起來深度的了解下誘發口腔潰瘍的原因。

口腔潰瘍的原因

精神因素

如長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足。這是臨床上最常見的誘因。

免疫紊亂

任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。

内分泌改變

神經系統和分泌出各種激素就比較易發口腔潰瘍。我們應該使這些激素保持平衡。

意外受傷，占患者的38%

使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成爲誘因。

營養缺乏、貧血

尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

遺傳也是一個突出誘因

父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%—40%。

有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它産生的。挪威一項确的醫學研究就表明，這種化學成分會增加口腔潰瘍風險，因爲它破壞了口腔的保護層“黏液素”。

此外，消化系統疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當、環境污染等，也是比較明緻病原因。

治療口腔潰瘍的食物

蔬菜類

蜜汁含漱法

可

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可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

蜂蜜療法

将口腔洗漱幹淨，再用消毒棉簽将蜂蜜塗于潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鍾左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。

酸鋅療法

服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。

木耳療法

取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

可可療法

将可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。

白菜根療法

取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

菜籽療法

取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

蘋果療法

取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

核桃殼療法

将30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。

水果類

西瓜

西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的症狀。

蘋果

蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常适合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麽水果的一個比較好的答案了。

梨子

梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較适合口腔潰

瘍時吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什麽水果的一個好答案。

口腔潰瘍的預防

“首先我們要有一個好心情。積極向上，開心的過好每一天”這句話應該要伴着我們度過每一天，也是長輩們經常教育我們的話語。保持良好的心态也是預防的一種好的方法，避免急躁、沖動的心情，有了好情緒才有激情去預防疾病。

飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習慣，飲食要保持衛士、清潔，起居有規律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時，要保持積極的體育鍛煉，加強自身免疫力，可口服VB和VE來預防和治療口腔潰瘍。

平時飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水。口腔衛士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預防口腔潰瘍。

一定要保持足夠的睡眠時間，不要經常熬夜，一日三餐不可少，平衡營養，吃一些能夠預防口腔潰瘍的少量元素。養成每日一次大號的排便習慣。

遇事要冷靜對待，不要氣急傷身，導緻口腔潰瘍的産生。遇到口腔潰瘍要明确是良性口腔潰瘍還是惡性的，及時做好就醫準備。良性口腔潰瘍常常反複發生，潰瘍面不定;而惡性口腔潰瘍卻無複發史，一發病就遲遲不愈合。