早上起来脸部浮肿的原因

有時候早上起來，是否感覺面部浮腫很嚴重，甚至感覺有肌膚有點松松跨跨的，怎麽辦，臉部浮腫的原因是什麽呢?今天生活日記小編爲大家介紹早上起來臉部浮腫的原因，希望能夠幫到大家。

生活不規律，日夜颠倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外.

晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特别是帶鹹味的食品，也會導緻第二天早上起床臉部浮腫。

按摩消除臉部浮腫

把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰并向耳朵方向推按。

從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。u8m6x3

用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。

雙手四指從下颌位置爲起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴爲終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

飲食下手 臉部浮腫輕松除

其實，與其早晨起來發現臉部浮腫，忙碌一番美容消除，何不提早做好預防呢——

1.少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麽，馬上會表現在明天的身體

體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。

3.勤泡澡

将全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能将多餘的水分和廢物從體内掃光光

4.堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體态或是健康狀态都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5.少攝取寒冷食物

平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因爲這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體内的水分滞留下來。而冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導緻體内積水。